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  • 연근스프 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    연근스프 레시피 조리순서 부드러운 크림스프에 고소한 들깨향이 솔솔~ 바삭한 연근칩과 깻잎도 함께 먹으면 더욱 맛있어요! - 만드는 방법 1. 연근은 10g은 두께 1mm정도로 얇게 썰어 물에 담가두고 깻잎은 가늘게 채 썬다. 2. 1의 연근을 물기를 제거하고 튀기고, 채 썬 깻잎

  • 죽순채 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    죽순채 레시피 조리순서 아삭아삭한 채소와 새우를 바삭한 만두피에 한가득!! 여기에 고소한 잣즙소스까지~ 눈과 입이 함께 즐거운 죽순채, 함께 즐겨요! 만두피에 담은 죽순채 요리방법 (4인분) - 만드는 방법 1. 새우는 데쳐서 물기를 빼고, 죽순도 데쳐서 물기를 뺀다. 2.

  • 떡갈비와 배생채 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    떡갈비와 배생채 레시피 조리순서 남자, 여자, 아이, 어른 할 것 없이 한국인 모두가 좋아하는 떡갈비!! 부드럽고 담백한 떡갈비와 달콤하고 시원한 배과실생채를 함께 즐겨요~ 떡갈비와 배생채 요리방법(4인분) - 만드는 방법 1. 소고기와 돼지고기에 청주를 넣고 키친타월로 핏물

  • 궁중떡볶이 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    궁중떡볶이 레시피 조리순서 쫄깃한 떡과 고기, 야채가 어우러져 식감도 좋고, 알록달록 색감도 좋은 궁중떡볶이!! 바삭바삭한 찹쌀누룽지와 함께 하면 더욱 맛있어요~ - 만드는 방법 (4인분) 1. 떡은 데쳐서 적당한 크기로 잘라준다. 2. 미나리, 피망, 양파는 떡과 같은 길이로

  • 춘권약밥말이구이 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    춘권약밥말이구이 레시피 조리순서 약밥과 치즈를 춘권피로 돌돌 말았어요.~ 겉은 바삭하고 속은 쫀득한 춘권약밥말이구이!! 새콤달콤한 오렌지주스소스와 함께 하면 더욱 맛있어요.~ 1. 춘권에 기름을 바른 후 약밥과 치즈를 올려 만다. 2. 데친 미나리로 1을 묶어준다. 3. 180

  • 창면 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    창면 레시피 조리순서 새콤달콤한 오미자에 청포묵이 쏙! 투명한 청포묵에 붉은 빛의 오미자가 물들어 보는 즐거움까지~ 깔끔하게 창면으로 마무리 하세요~ 1. 오미자는 물에 하루정도 우려낸 후 꿀을 넣어준다. 2. 청포묵은 가늘게 채 썰어 끓는 물에 데쳐준다. 3. 그릇에 채 썬

  • 달래장 콩나물밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    달래장 콩나물밥 레시피 조리순서 1. 쌀은 3회 가량 씻어 30분간 불린 후 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 2. 콩나물은 다듬어 씻어 체에 밭쳐두고, 달래는 다듬어 깨끗이 씻어 준비한다. 3. 쇠고기는 얇게 채 썰어(4x0.2x0.2cm) 쇠고기양념장에 재워둔다. 4. 밥솥에 먼저 쌀을

  • 봄동 마른새우 된장국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    봄동 마른새우 된장국 레시피 조리순서 1. 마른새우는 마른팬에 볶아 잡내를 없앤다. 2. 봄동을 끓는물에 살짝 데쳐서 적당한 크기로 잘라준다. 3. 청양고추는 굵게 다진다. 4. 봄동에 된장과 마늘, 고춧가루를 넣고 손으로 조물조물 무친다. 5. 멸치육수가 끓으면 무친 봄동과 마

  • 냉이 메밀전 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    냉이 메밀전 레시피 조리순서 1. 냉이는 씻어서 물기를 뺀다. 2. 메밀가루에 소금을 약간 넣고 물 1컵을 넣어 잘 푼다. 3. 달궈진 후라이팬에 기름을 넉넉히 두르고 메밀반죽을 둘러서 펴준 다음 냉이를 올리고 메밀반죽을 살짝만 덮어준다. 4. 뒷면이 노릇하게 익으면 뒤집어 앞면도

  • 돌나물 오징어 초무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    돌나물 오징어 초무침 레시피 조리순서 ○Tip : 오징어는 칼집을 낼 때 안쪽에 내는 것이 모양을 잘 낼 수 있으며, 뜨거운 물에 살짝 데친 후 얼음물에 식히면 쫄깃한 맛이 더 살아난다. 무는 단촛물에 절인 후 물기를 꼭 짜야지만 오징어와 무친 후 무침에서 물이 나오지 않아 보기도 좋다

  • 개떡 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    개떡 레시피 조리순서 1. 멥쌀을 깨끗이 씻어 10시간 정도 불렸다가 물기를 빼 놓고, 쑥은 깨끗이 씻어 끓는 물에 데쳐 물기를 뺀다. 2. 준비된 멥쌀과 쑥에 소금을 넣어 빻아 체에 내린다. 3. 2의 멥쌀가루에 기호에 따라 설탕을 넣고 섞은 후 익반죽하여 동글납작하게 빚는다.

  • 연근칩샐러드 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    연근칩샐러드 레시피 조리순서 1. 연근은 깨끗이 씻어 필러로 껍질을 벗겨 최대한 얇게 슬라이스 한다. 2. 채소는 흐르는 물에 씻어 체에 밭쳐 물기를 제거한 후 한입 크기로 뜯어둔다. 3. 물기를 제거한 연근을 160도의 기름에 튀겨 키친타월에 밭쳐둔다. 4. 드레싱 재료를 고루

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