• 램프쿡 로고
    • 검색검색창 도움말
  •   
  • Total : 40,704/82Page
  • 정렬
  • 시래기나물 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    시래기나물 레시피 조리순서 무청나물은 칼슘과 나트륨 등 미네랄이 많이 함유되어있어 골다공증에 좋다. 그리고 섬유질이 풍부하여 변비 에방에 좋고 비타민A,C가 풍부하여 암 예방에 좋은 식품이다.

  • 고사리나물 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    고사리나물 레시피 조리순서 고사리는 산에서 나는 나물이지만 단백질이 풍부하여 면역력을 높여주는 식품이다. 맛이 달고 성질은 차서 열을 내리고 장을 윤택하게 한다.

  • 도라지나물 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    도라지나물 레시피 조리순서 작은 인삼으로 불리고 사포닌 성분이 기관지의 천식 예방과 치료에 효능, 해열작용, 염증, 궤양억제, 활성화산소를 제거하는 중요한 기능을 한다.

  • 취나물 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    취나물 레시피 조리순서 취나물은 호흡기 질환에 약재로 쓰이고 따뜻한 성질을 갖고 있어 혈액순환을 촉진시키고 칼슘, 철분등 무기질이 풍부해 뼈를 튼튼하게 하는 작용을 한다.

  • 토란대나물 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    토란대나물 레시피 조리순서 비타민B1,B2 풍부해 탄수화물과 지방의 대사를 돕고, 칼륨이 풍부해 피로회복, 고혈압에 효과적이다. 그리고 소화를 돕고 변비예방 치료에도 도움을 준다.

  • 부럼 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    부럼 레시피 조리순서 땅콩, 호두, 잣, 밤 등의 견과류는 지방이 부족한 겨울에 식물성 지방을 보충해주고 또한, 견과류의 풍부한 나이아신 성분은 피부를 좋게 해줍니다.

  • 조기구이 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    조기구이 레시피 조리순서 조기라는 이름 자체가 기운을 븍돋아 주는 좋은 식품으로 구우면 단백하고 더 맛있다. 단백질 비타민A,D가 풍부하여 야맹증 예방과 피로회복에 좋고 칼슘과 철분, 무기질이 풍부하여 성장발육과 원기회복에 좋다.

  • 갓김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    갓김치 레시피 조리순서 1. 물에 굵은 소금을 풀고 갓을 비벼 치대면서 갓물을 뺀 다음 항아리에 꼭꼭 눌러 담고 무청을 위에 덮어 절인다. 2. 쪽파와 부추는 깨끗이 다듬어 씻고, 양파와 대파는 0.3cm 너비로 채 썰고, 붉은 고추와 풋고추는 곱게 갈아 둔다. 3. 절여 놓은 갓김

  • 탕평채 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    탕평채 레시피 조리순서 1. 녹두묵은 길이 7㎝, 두계 0.5㎝ 정도로 채 썰어 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 참기름과 소금을 넣고 무친다. 2. 쇠고기는 곱게 채 썰어 양념하여 볶고, 당근도 같은 크기로 채 썰어 볶는다. 3. 미나리는 줄기만 5㎝ 길이로 썰어 살짝 데친다. 4. 김

  • 노비송편 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    노비송편 레시피 조리순서 1. 모시잎을 끓는 소금물에 삶아서 헹구어 물기를 꼭 짠 후 곱게 다진다. 2. 멥쌀가루에 다진 모시잎을 섞어 끓는 물로 익반죽한다. 3. 반죽을 떼어 둥글게 빚은 뒤 팥고물을 넣고 오므려 송편 모양으로 빚는다. 4. 시루에 안쳐 찐다.

  • 씀바귀취나물 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    씀바귀취나물 레시피 조리순서 1. 씀바귀는 잔뿌리를 떼고 잘 다듬어 소금에 무쳤다가 끓는 물에 데쳐서 물기를 꼭 짠 다음 4㎝ 길이로 자른다. 굵은 뿌리는 어슷하게 저며 썬다. 2. 준비된 양념을 섞어 양념장을 만든다 3. 데친 씀바귀를 그릇에 담고 준비된 양념장을 넣어 고루 주물러

  • 취나물 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    취나물 레시피 조리순서 1) 소금을 약간 넣은 끓는 물에 취를 줄기부터 넣고 삶는다. 2. 삶은 취를 적당한 크기로 잘라 팬에 넣고 간장, 채썬 파, 다진 마늘, 소금, 깨소금, 참기름을 넣고 무친다. ※ 간장 대신 된장, 고추장을 넣어 간을 해도 좋다. 다진 쇠고기를 양념하여 넣으

<< < 81 82 83 84 85 > >>
향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 바로가기
Top