• 램프쿡 로고
    • 검색검색창 도움말
  •   
  • Total : 40,704/90Page
  • 정렬
  • 굴밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    굴밥 레시피 조리순서 1. 쌀은 씻어서 30분~1시간 불린 후 물기를 뺀다. 2. 굴은 소금물에 씻어 껍질과 불순물을 제거한다. 3. 솥, 또는 냄비에 쌀을 넣고 물을 맞춘 후 콩나물을 넣고 센 불에 올린다. (불린 쌀의 양의 90% 정도 물을 넣어준다. 불린 쌀과 동량의 물을 넣어

  • 두부샐러드 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    두부샐러드 레시피 조리순서 1. 양상추, 치커리는 적당한 크기로 잘라 얼음물에 담근다. 아스파라거스는 먹기 좋은 크기로 썰고 청, 홍피망은 씨를 제거하고 적당한 크기로 썰어 준비한다. 2. 두부는 정방 2cm두께로 깍둑썰기하여 얼음물에 담가 준비한다. (두부는 기호에 따라 튀겨서 사용

  • 연근우유 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    연근우유 레시피 조리순서 1. 연근을 씻어 껍질을 벗긴 후 한입 크기로 자른다. 2. 믹서기에 연근, 우유, 올리고당을 넣고 갈아주는데 연근의 사각사각 씹히는 맛이 남아 있도록 한다.

  • 단호박 고등어조림 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    단호박 고등어조림 레시피 조리순서 1. 고등어는 손질 후 5cm 간격으로 어슷하게 토막 낸다. 2. 단호박 1/2통은 반으로 가른 뒤 1cm 두께로 모양을 살려 슬라이스 한다. 3. 양파는 사방 3cm 크기로 썰고, 청.홍고추, 청양고추, 대파는 어슷 썬다. 4. 분량의 양념재료를

  • 연어 스테이크 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    연어 스테이크 레시피 조리순서 1. 연어에 소금, 후추로 간을 해준 뒤, 팬에 올리브유를 두르고 연어를 구워준다. 2. 레몬 크림 소스를 한소끔 끓여준 뒤, 마지막에 레몬즙을 넣어 섞어준다. 3. 연어를 오븐에 넣고 익혀준다. 오븐이 없으면 쿠킹호일을 덮은 팬에 잔열로 익혀준다.

  • 브로콜리 수제비 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    브로콜리 수제비 레시피 조리순서 1. 믹서에 브로콜리와 물을 넣고 갈아준다. 2. 볼에 나머지 수제비반죽 재료를 넣고 1을 부어가며 잘 치대준다. 3. 반죽을 랩에 싸 냉장고에 넣고 30분간 휴지시킨다. 숙성되면 훨씬 쫄깃해지고 손에 덜 달라붙는다. 4. 냄비에 육수재료를 넣고 1

  • 두부덮밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    두부덮밥 레시피 조리순서 1. 두부는 한입크기로 잘라 소금을 약간 뿌린 후 물기를 제거하고 녹말가루를 고루 입힌다. 2. 달군 팬에 식용유를 두르고 두부를 앞뒤로 노릇하게 지져둔다. 3. 냄비에 두부양념재료를 모두 넣은 뒤 바글바글 끓으면 다시마를 건진 후 2의 두부를 넣어 살짝 조

  • 보리쌈밥과 견과류쌈장 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    보리쌈밥과 견과류쌈장 레시피 조리순서 1. 백미와 보리를 씻어 30분 정도 물에 불린 후 밥을 짓는다. 2. 양배추잎을 깨끗이 씻어 찜통에 10분간 찐다. 3. 다진 쇠고기는 키친타월에 올려 핏물을 뺀 후 밑간을 해둔다. 4. 달군 팬에 식용유를 두르고 3의 쇠고기를 볶다가 다진

  • 호두죽 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    호두죽 레시피 조리순서 1. 호두를 끓는 물에 살짝 데친다. 2. 멥쌀은 씻어서 물에 2시간정도 불린 후 체에 걸러 물기를 뺀다. 3. 호두와 멥쌀, 물을 블렌더로 곱게 갈아준다. 4. 냄비에 재료를 넣고 물을 넣어주면서 중불에서 끓인다. 5. 약한 불에서 나무주걱으로 저어가며

  • 무밥(2인분) 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    무밥(2인분) 레시피 조리순서 1. 쌀을 깨끗이 씻어 30분간 불린 후 체에 밭쳐두고, 무는 5cm 길이로 채썰어 준비한다. 2. 밥솥에 불린 쌀과 무를 넣은 후 불린 쌀과 동량의 물을 붓고 밥을 짓는다. 처음에 센 불로 가열하다가 끓어오르면 불을 중불로 하여 쌀알이 퍼지면 불을 약하

  • 구운마늘 연근조림 레시피 이달의식단 음식조리법

    건강음식레시피 > 이달의 레시피

    구운마늘 연근조림 레시피 조리순서 1. 마늘은 기름을 조금 두르고 프라이팬에서 노릇해지도록 구워 준다. (오븐에서 구워도 좋다.) 2. 연근은 0.5cm두께로 썰어서 물기를 뺀 후 전분을 묻혀서 기름에 지져낸다. 3. 소스를 냄비에 넣고 끓인다. 보글보글 끓어오르면 마늘과 연근을 넣

  • 오이과일채말이 레시피 이달의식단 음식조리법

    건강음식레시피 > 이달의 레시피

    오이과일채말이 레시피 조리순서 1. 오이를 깨끗이 씻은 후 필러로 길게 잘라 낸다. 2. 파프리카, 배는 3mm×4cm 정도 굵기로 채 썬다 3. 채 썬 재료를 오이로 돌돌 말아 준다. 4. 단촛물을 만들어서 상에 내기 직전에 고루 끼얹어 낸다. 5. 접시에 예쁘게 담아낸다.

<< < 86 87 88 89 90 > >>
향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 바로가기
Top