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  • 석류소스를 곁들인 찹스테이크 레시피 이달의식단 음식조리법

    건강음식레시피 > 이달의 레시피

    석류소스를 곁들인 찹스테이크 레시피 조리순서 1. 마늘은 납작 썰고 소고기 안심, 양파, 청홍피망은 한입 크기로 썬다. 2. 소고기 안심은 식용유를 제외한 양념에 재운다. 3. 중간 불로 달군 팬에 식용유(3큰술)를 두른 뒤 소고기의 모든 면이 노릇하게 5분간 구워 꺼낸다. *T

  • 석류소스 삼치탕수 레시피 이달의식단 음식조리법

    건강음식레시피 > 이달의 레시피

    석류소스 삼치탕수 레시피 조리순서 1. 삼치는 2cm로 깍둑 썰어 소금, 후춧가루, 맛술에 5분간 재운다. 2. 양파는 한입 크기로 썰고, 당근은 얇게 나박썰고, 건 목이버섯은 물에 1시간 불린 후 한입 크기로 뜯는다. 3. 반죽 물은 가루가 없어질 때까지 섞는다. 4. 삼치에

  • 우리 밀 옥수수빵 레시피 이달의식단 음식조리법

    건강음식레시피 > 이달의 레시피

    우리 밀 옥수수빵 레시피 조리순서 1. 우리 밀, 옥수수가루, 베이킹파우더, 설탕, 소금을 섞어 체에 친다. 2. 우유와 달걀을 넣어 가루가 보이지 않게 섞는다. 3. 통조림 옥수수를 넣어 다시 한 번 섞는다. *TIP! 통조림 옥수수를 물기를 제거한 뒤 넣어주세요. 4. 틀에

  • 우리 밀 대파 핫도그 레시피 이달의식단 음식조리법

    건강음식레시피 > 이달의 레시피

    우리 밀 대파 핫도그 레시피 조리순서 1. 대파는 작게 다진다. *TIP! 대파는 중간 부분을 사용해 잎 부분과 흰 부분을 같이 사용해요. 2. 달걀노른자는 곱게 풀은 뒤 우유와 대파를 넣고 다시 한 번 섞는다. 3. 우리 밀, 설탕, 베이킹파우더, 소금을 넣어 반죽을 만든다. *T

  • 우리 밀 고추장무침 레시피 이달의식단 음식조리법

    건강음식레시피 > 이달의 레시피

    우리 밀 고추장무침 레시피 조리순서 1. 풋고추는 깨끗이 씻은 뒤 꼭지를 뗀다. 2. 우리 밀을 골고루 버무린다. 3. 김이 오른 찜기에 우리 밀을 입힌 풋고추를 넣어 5분간 찌고, 1분간 뜸 들인 뒤 꺼낸다. 4. 양념장을 만들고, 쪄낸 풋고추와 양념장을 버무린다. *TIP

  • 우리 밀 배추전 레시피 이달의식단 음식조리법

    건강음식레시피 > 이달의 레시피

    우리 밀 배추전 레시피 조리순서 1. 배추는 깨끗이 씻은 뒤 키친타월로 물기를 제거한다. 2. 홍고추와 청양고추는 곱게 다진다. 3. 반죽 재료를 섞어 반죽 물을 만든다. 4. 다진 청홍고추와 설탕(1작은술), 간장(2큰술), 식초(1큰술)를 넣어 양념간장을 만든다. 5. 반

  • 오이장아찌 옛날 도시락 레시피 이달의식단 음식조리법

    건강음식레시피 > 이달의 레시피

    오이장아찌 옛날 도시락 레시피 조리순서 1. 옛날 소시지와 오이지는 0.5cm 굵기로 둥글둥글하게 썬다. 2. 동글동글하게 썬 오이지는 고춧가루(1큰술), 다진 마늘(½작은술), 참기름(1큰술)에 버무린다. 3. 달걀(1개)은 곱게 푼다. 4. 중간 불로 달군 팬에 식용유(2

  • 무장아찌 굴밥 레시피 이달의식단 음식조리법

    건강음식레시피 > 이달의 레시피

    무장아찌 굴밥 레시피 조리순서 1. 무장아찌는 얇게 채 썬다. 2. 홍고추와 청양고추는 씨를 발라낸 뒤 작게 다진다. 3. 채 썬 무장아찌는 참기름(1큰술)에 밑간한다. 4. 굴은 흐르는 물에 하나씩 씻어 준비한다. 5. 밥솥에 불린 쌀 물을 넣은 뒤 굴을 올려 밥을 짓는다.

  • 더덕장아찌 돼지고기 주물럭 레시피 이달의식단 음식조리법

    건강음식레시피 > 이달의 레시피

    더덕장아찌 돼지고기 주물럭 레시피 조리순서 1. 양파는 굵게 채 썰고 대파, 풋고추, 홍고추는 어슷하게 썬다. 2. 양념장을 만들고, 돼지고기는 한입 크기로 찢어 손질한다. 3. 돼지고기, 더덕 고추장 장아찌와 양념장을 넣고 버무려 10분간 재운다. 4. 중간 불로 달군 팬에 들

  • 깐풍 군만두 레시피 이달의식단 음식조리법

    건강음식레시피 > 이달의 레시피

    깐풍 군만두 레시피 조리순서 1. 빨간 파프리카, 청피망, 양파는 작게 다진다. 2. 끓는 물(6컵)에 당면을 넣고 6분간 삶아 건져 찬물에 2회 헹군다. 3. 삶은 당면은 1cm 길이로 썰어 식용유를 제외한 양념에 버무린다. 4. 만두피에 양념한 당면을 넣어 만두를 빚는다. *T

  • 불고기 만두 된장 전골 레시피 이달의식단 음식조리법

    건강음식레시피 > 이달의 레시피

    불고기 만두 된장 전골 레시피 조리순서 1. 물(5컵)에 멸치와 다시마를 넣어 20분간 끓인 뒤 멸치와 다시마를 건진다. 2. 육수에 된장(3큰술)을 푼다. 3. 소불고기는 먹기 좋은 크기로 찢은 뒤 간장(1큰술), 참기름(1큰술), 다진 마늘(½큰술)로 밑간한다. 4. 미나리는

  • 해물 굴림 만둣국 레시피 이달의식단 음식조리법

    건강음식레시피 > 이달의 레시피

    해물 굴림 만둣국 레시피 조리순서 1. 달걀은 곱게 푼다. 2. 두부는 물기를 제거하고 곱게 으깨고, 탈각 새우와 오징어도 작게 다진다. 3. 부추는 송송 썰고, 대파는 어슷 썰고, 생강은 곱게 다진다. 4. 손질한 재료와 다진 마늘(½작은술), 간장(½큰술), 깨소금(1큰술),

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