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■ 오곡밥 식단
  • 시래기나물
  • 시래기나물

    식재료
    레시피 기초

♣ 만드는 법

무청나물은 칼슘과 나트륨 등 미네랄이 많이 함유되어있어 골다공증에 좋다. 그리고 섬유질이 풍부하여 변비 에방에 좋고 비타민A,C가 풍부하여 암 예방에 좋은 식품이다.

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