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  • 연두부찌개 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    연두부찌개 레시피 조리순서 1. 돼지고기는 한 입 크기로 썬다. 2. 냄비를 달군 후 고기와 고추장을 볶은 후 물을 붓는다. 3. 끓기 시작하면 간을 맞추고 준비한 달걀과 연두부, 파를 넣어 완성한다.

  • 현미밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    현미밥 레시피 조리순서 1. 쌀, 현미는 약 30분 정도 물에 불려 둔다.2. 불린 쌀과 현미에 분량의 물을 붓고 밥을 짓는다.

  • 고사리나물 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    고사리나물 레시피 조리순서 1. 데쳐진 고사리를 4cm크기로 자른다. 2. 간장과 참기름, 파, 마늘, 소금 ,깨를 넣고 양념장을 만든다. 3. 볼에 고사리와 양념장을 넣고 무친다.

  • 부추전 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    부추전 레시피 조리순서 1. 부추는 시든 잎을 떼어내고 깨끗이 씻은 후 4cm길이로 썰어 준비한다. 2. 밀가루, 달걀, 물, 소금을 섞어 반죽을 만든 후 부추를 넣는다. 3. 달군 팬에 기름을 두르고 노릇노릇하게 구워낸다.

  • 아구찜 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    아구찜 레시피 조리순서 1. 아귀는 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른다. 2. 콩나물은 다듬은 후 씻어 둔다. 3. 미나리, 양파는 적당한 크기로 썬다. 4. 아귀는 끓는 물에 데쳐낸다. 5. 고춧가루, 마늘, 참기름, 간장, 깨소금을 넣어 양념장을 만든다. 6. 데친 아귀와 양념장을 잘

  • 오이소박이 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    오이소박이 레시피 조리순서 1. 오이는 4등분 한 후 십자 모양으로 칼집을 넣어 소금을 뿌려 약 30분 정도 절인다. 2. 부추, 양파, 고춧가루, 액젓, 다진 마늘, 다진 생강, 설탕을 넣고 양념을 만든다. 3. 절여진 오이는 물기를 뺀 다음 준비된 양념을 속에 채워 완성한다.

  • 우거지국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    우거지국 레시피 조리순서 1. 찬물에 양지, 대파를 넣고 육수를 끓여 준비한다. 2. 배추에 다진 마늘, 소금, 고춧가루, 된장을 버무려 준비한다.

  • 차조밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    차조밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 차조는 물에 약 30분 정도 불린다. 2. 불린 쌀과 차조에 분량의 불을 붓고 밥을 짓는다.

  • 백김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    백김치 레시피 조리순서 1.배추는 반으로 잘라 사이사이에 소금을 뿌린 후 소금물에 담가 6~7시간 정도 절인다. 2. 무, 당근은 채를 썰어 준비한다. 3. 다진마늘, 다진 생강, 새우젓 등 준비한 양념과 함께 버무려 속을 준비한다. 4. 절여진 배추는 헹구어 물기를 뺀다. 5. 배추

  • 참치회덮밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    참치회덮밥 레시피 조리순서 1. 쌀은 깨끗이 씻어 분량의 물을 넣고 밥을 지어 준비한다. 2. 고추장, 물엿, 사이다, 식초, 마늘, 고춧가루를 섞어 초고추장을 만든다. 3. 참치는 깍둑썰기 하여 준비한다. 무와 오이, 양배추는 채썰고 상추와 깻잎은 적당한 크기로 썰어 준비한다. 4.

  • 콩나물국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    콩나물국 레시피 조리순서 1. 멸치, 무, 다시마를 넣고 끓여 멸치 다시를 만들어 둔다. 2. 콩나물은 손질하여 깨끗이 씻어 둔다. 3. 분량의 멸치 다시를 끓여 끓기 시작하면 콩나물을 넣고 뚜껑을 덮고 약 3분 정도 더 끓인다. 4. 다진 마늘, 고춧가루, 소금을 넣고 간을 한 후 완

  • 고등어튀김 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    고등어튀김 레시피 조리순서 1. 고등어는 손질하여 준비해둔다. 2 고등어에 밀가루와 달걀물을 순서대로 뭍힌 후 달궈진 후라이팬에 굽는다.

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