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  • 무국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    무국 레시피 조리순서 1. 냄비에 멸치와 다시마를 넣고 육수를 낸다. 2. 무는 네모나게 쇠고기는 먹기좋은 크기로 자른다. 3. 육수에 무와 쇠고기를 넣고 끓이다가 익으면 간장, 다진마늘, 파, 소금을 넣고 간한다.

  • 배추김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    배추김치 레시피 조리순서 1. 배추는 겉대만 떼고 반으로 갈라(큰 것은 네 쪽을 낸다) 소금물에 잠기게 담가 하룻밤 절인다. 2. 배추가 잘 절여졌으면 깨끗이 씻어서 큰 채반이나 소쿠리에 엎어서 건져 놓아 물기가 빠지게 한다. 포기가 큰 것은 다시 반으로 가르고 뿌리 부분을 깨끗이 도려

  • 조기찜 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    조기찜 레시피 조리순서 1. 조기는 손질 한 후 칼집을 낸다. 2. 무는 적당한 크기로 썰고 양파는 채썬다. 3. 냄비에 무를 깔고 조기를 위에 얹은 다음 양념장을 넣고 찐다. 4. 콩나물, 미나리를 첨가한 후 완성한다.

  • 차조밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    차조밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 차조는 물에 약 30분 정도 불린다. 2. 불린 쌀과 차조에 분량의 불을 붓고 밥을 짓는다.

  • 참나물 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    참나물 레시피 조리순서 1. 참나물은 손질 후 데친다. 2. 데친 참나물에 다진 마늘, 참기름, 소금, 다진 파, 된장, 간장, 깨를 넣고 무친다.

  • 돼지불고기 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    돼지불고기 레시피 조리순서 1. 돼지고기는 먹기좋은 크기로 자르고 양파는 채썰고 파는 어슷썬다. 2. 고추장, 설탕, 다진마늘, 다진생강, 간장, 참기름 고춧가루를 넣고 양념장을 만든다. 3. 돼지고기와 양파, 양념장을 함께 섞어둔다. 4. 후라이팬에 기름을 두르고 볶는다.

  • 미역국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    미역국 레시피 조리순서 1. 냄비에 멸치를 넣고 육수를 낸다. 2. 미역은 먹기좋은 크기로 잘라 물에 불린다. 3. 냄비에 육수를 넣고 끓이다가 미역과 다진마늘을 넣고 소금과 참기름으로 간한다.

  • 양배추쌈 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    양배추쌈 레시피 조리순서 1. 양배추는 적당한 크기로 잘라 씻은 후 찜통에 약 15분 쪄낸다.

  • 오곡밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    오곡밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 각종 곡물을 물에 불려 둔다. 2. 불려둔 쌀과 잡곡을 분량의 물을 붓고 밥을 짓는다.

  • 파김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    파김치 레시피 조리순서 1. 싱싱한 실파를 골라 씻어 건져서 물기를 제거한다. 2. 멸치젓은 미리 동량의 물을 부어서 끓여 소쿠리에 한지를 깔고 걸러서 맑은 젓국을 만든다. 3. 그릇에 실파를 한 켜 고르게 펴고 멸치젓국을 수저로 고루 뿌리고 다시 파를 놓고 멸치젓국을 끼얹어서 절인다.

  • 감자양파국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    감자양파국 레시피 조리순서 1. 멸치를 넣고 국물을 낸다. 2. 감자와 양파, 파를 썰어 준비한다. 3. 냄비에 우려낸 국물과 썰어둔 재료를 넣고 끓인다. 4. 다진마늘을 넣어준다. 5. 간장과 소금으로 간한다.

  • 도라지생채 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    도라지생채 레시피 조리순서 1. 도라지는 껍질을 벗겨 알맞은 크기로 잘라둔다. 2. 자른 도라지를 소금물에 담구어 쓴맛을 제거한다. 3. 볼에 고추장, 시초, 고춧가루, 깨, 다진마늘, 설탕, 소금, 파를 넣어 양념장을 만든다. 4. 물기를 제거한 도라지를 양념에 무친다.

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