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  • 삼치구이 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    삼치구이 레시피 조리순서 1. 삼치는 손질한 후 적당한 크기로 자른다음 소금을 뿌려둔다. 2. 달군팬에 기름을 두르고 노릇하게 구워낸다.

  • 숙주나물 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    숙주나물 레시피 조리순서 1. 숙주는 손질한 후 데친다. 2. 데친 숙주에 다진 파, 다진 마늘, 소금, 참기름, 깨를 넣고 잘 버무린다.

  • 굴무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    굴무침 레시피 조리순서 1. 굴은 소금을 넣고 살살 문질러 씻는다. 2. 무와 양파는 채썰어 준비해둔다. 3. 준비해둔 굴에 무와 양파를 넣고 참기름 다진마늘, 소금, 고춧가루를 첨가하여 살살 무친다.

  • 동치미 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    동치미 레시피 조리순서 1. 무는 작고 단단한 것으로 골라서 잔뿌리를 떼고 솔로 깨끗이 씻어서 소금에 굴려 항아리에 담고 남은 소금은 위에 뿌려서 하룻밤 절인다. 2. 실파와 갓은 깨끗이 씻어서 소금을 뿌려 살짝 절여서 두세 가닥씩 모아 말아서 묶는다. 3. 청각은 깨끗이 씻어서 건지고

  • 비름나물 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    비름나물 레시피 조리순서 1. 참비름은 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 삶아서 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짠다. 2. 기호에 따라 간장 양념, 된장 양념, 고추장 양념으로 무친다.

  • 쇠고기산적 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    쇠고기산적 레시피 조리순서 1. 쇠고기는 간장, 참기름, 마늘, 설탕, 후추에 재워둔다. 2. 파, 가래떡, 당근, 느타리 버섯, 맛살은 5cm 길이에 맞춰 자른다. 3. 준비된 재료를 가지런하게 꽂이에 꽂는다. 4. 밀가루를 묻힌 후 계란 물을 입혀 달군 팬에 노릇노릇하게 구워낸다.

  • 수수밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    수수밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 수수는 물에 30분 정도 불려둔다. 2. 불려 둔 쌀과 수수에 분량의 물을 붓고 밥을 짓는다.

  • 아욱국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    아욱국 레시피 조리순서 1. 멸치, 무, 대파, 다시마를 넣고 멸치 다시를 끓여 준비한다. 2. 아욱은 손질한 후 깨끗이 씻어 둔다. 3. 분량의 멸치 다시에 된장을 풀어 끓인다. 준비한 아욱, 꼿 새우를 넣고 끓여 완성한다.

  • 감자당근볶음 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    감자당근볶음 레시피 조리순서 1. 감자와 당근, 양파를 채썰어 준비한다. 2. 마늘은 다지고 파는 어슷썬다. 3. 후라이팬에 식용유를 두르고 다진마늘, 감자, 당근, 양파를 볶는다. 4. 간장과 소금으로 간한다.

  • 돈육장조림 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    돈육장조림 레시피 조리순서 돼지고기를 분량의 조미료를 넣고 익을때까지 오래 끓인다.

  • 미역초무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    미역초무침 레시피 조리순서 1. 미역은 소금물에 바락바락 치대에 깨끗이 씻어낸다. 2. 씻어낸 미역을 먹기좋은 크기로 자른다. 3. 볼에 고추장, 식초 설탕, 참기름, 다진마늘, 소금을 넣고 양념장을 만든다. 4. 미역에 양념장을 넣고 무친다.

  • 배추김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    배추김치 레시피 조리순서 1. 배추는 겉대만 떼고 반으로 갈라(큰 것은 네 쪽을 낸다) 소금물에 잠기게 담가 하룻밤 절인다. 2. 배추가 잘 절여졌으면 깨끗이 씻어서 큰 채반이나 소쿠리에 엎어서 건져 놓아 물기가 빠지게 한다. 포기가 큰 것은 다시 반으로 가르고 뿌리 부분을 깨끗이 도려

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