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  • 부추김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    부추김치 레시피 조리순서 1. 부추는 시든 잎을 떼어내고 깨끗이 씻어 준비한다. 2. 멸치젓, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 깨, 참기름을 섞어 양념을 만든다. 3. 부추와 양념을 잘 버무려 김치를 완성한다.

  • 어묵볶음 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    어묵볶음 레시피 조리순서 1. 어묵은 적당한 크기로 자르고 양파는 채썬다. 2. 간장, 다진 파, 깨, 설탕, 다진 마늘을 섞어 양념장을 만든다. 3. 달군 팬에 기름을 두르고 어묵과 양파를 볶다가 양념장을 부어 잘 섞는다.

  • 채소달걀찜 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    채소달걀찜 레시피 조리순서 1. 달걀을잘 풀어 준비하고 파와 당근은 다진다. 2. 달걀, 야채, 새우젓을 잘 섞은 후 그릇에 담는다. 3. 랩으로 그릇을 감싼 후 찜기에 15분 정도 익힌다.

  • 콩밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    콩밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 검정콩을 불에 약 30분 정도 불린다. 2. 불린 쌀과 검정콩에 분량의 물을 붓고 밥을 짓는다.

  • 깻잎장아찌 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    깻잎장아찌 레시피 조리순서 1. 깻잎은 꺠끗히 씻고 양파와 당근은 채썰어 준비한다. 2. 간장과 고춧가루 다진마늘을 넣고 양념장을 만든다. 3. 깻잎 2장당 한번씩 양념장을 바른다. 4. 몇일 후 깻잎에 발라두었던 양념장을 따라내어 한번 끓인후 깻잎에 다시한번 부어준다.

  • 닭죽 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    닭죽 레시피 조리순서 1. 찹쌀과 쌀은 불려둔다. 2. 냄비에 손질 한 닭고기와 마늘, 수삼, 대추를 넣고 익힌다. 3. 닭고기가 익으면 닭고기는 건져내고 익힌 물에 찹쌀과 쌀을 넣고 끓인다. 4. 익힌 닭고기는 살을 발라 먹기좋은 크기로 찢는다. 5. 찹쌀과 쌀이 퍼질때까지 끓이다가

  • 배추김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    배추김치 레시피 조리순서 1. 배추는 겉대만 떼고 반으로 갈라(큰 것은 네 쪽을 낸다) 소금물에 잠기게 담가 하룻밤 절인다. 2. 배추가 잘 절여졌으면 깨끗이 씻어서 큰 채반이나 소쿠리에 엎어서 건져 놓아 물기가 빠지게 한다. 포기가 큰 것은 다시 반으로 가르고 뿌리 부분을 깨끗이 도려

  • 애호박전 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    애호박전 레시피 조리순서 1. 애호박은 씻은 후 0.5cm 두께로 썰어 둔다. 2. 애호박에 소금간을 한 후 밀가루를 묻힌 후 계란물을 입힌다. 3. 달군 팬에 기름을 두르고 노릇하게 구워낸다.

  • 깍두기 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    깍두기 레시피 조리순서 1. 무는 깨끗이 씻어 2cm의 도톰한 네모로 깍뚝썰기 한다(사방 2cm). 2. 쪽파, 갓, 미나리는 다듬어서 3cm 길이로 썰고, 양파는 0.3cm 너비로 채 설고 새우젓은 대강 다진다. 3. 큰 그릇에 무 썬 것을 담고 고춧가루를 넣어 고루 버무려서 색을 곱

  • 도토리묵무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    도토리묵무침 레시피 조리순서 1. 도토리묵은 먹기좋은 크기로 자른다. 2. 오이는 반달로썰고 파는 어슷썬다. 3. 볼에 간장, 꺠, 다진마늘, 참기름, 고춧가루, 설탕을 넣고 양념장을 만든다. 4. 도토리묵과 오이, 파, 쑥갓을 볼에 넣고 만들어 둔 양념장과 함께 무친다.

  • 돈육김치찌개 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    돈육김치찌개 레시피 조리순서 1. 김치와 돼지고기, 두부는 먹기좋은 크기로 자르고 파는 어슷썬다. 2. 냄비에 돼지고기를 넣고 볶다가 김치도 함께넣어 볶아준다. 3. 고기의 겉면이 익을쯤 물과 다진마늘을 넣고 오래 끓여준다. 4. 소금으로 간하고 파를 넣은후 불을 끈다.

  • 보리밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    보리밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 보리를 씻어 30분 정도 물에 불린다. 2. 분량의 물을 붓고 밥을 짓는다.

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