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■ 닭죽 식단
  • 애호박전
  • 애호박전

    식재료 애호박 40.0,
    달걀 15.0,
    밀가루(중력분) 4.7,
    콩기름 3.2,
    소금 0.6
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 애호박은 씻은 후 0.5cm 두께로 썰어 둔다.
2. 애호박에 소금간을 한 후 밀가루를 묻힌 후 계란물을 입힌다.
3. 달군 팬에 기름을 두르고 노릇하게 구워낸다.

♣ 영양성분

1일 섭취 량 70ml 당질 6g
칼로리 76kcal 단백질 3g
지질 4g 콜레스테롤 71mg
조섬유 0.2g 칼슘 13mg
철분 0.4mg 나트륨 214mg
식염열량 0.5g 비타민A 34㎍RE
비타민B 0.1mg 비타민C 3mg
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