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  • 삼치간장조림 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    삼치간장조림 레시피 조리순서 1. 삼치는 손질한 후 적당한 크기로 자른다. 2. 무는 약 1.5cm 두께로 썰어 준비한다. 3. 간장, 다진 파, 다진 마늘, 고춧가루, 설탕, 생강을 섞어 양념장을 만든다. 4. 냄비에 무, 삼치를 넣고 위에 양념장을 뿌린 후 중불에서 조려 완성한다.

  • 수수밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    수수밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 수수는 물에 30분 정도 불려둔다. 2. 불려 둔 쌀과 수수에 분량의 물을 붓고 밥을 짓는다.

  • 총각김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    총각김치 레시피 조리순서 1. 총각무는 잔털을 떼고 무청 달린 부분의 껍질을 도려 내어 깨끗이 씻고 소금을 고루 뿌려서 절여 물에 살짝 헹궈 소쿠리에 건져 물기를 뺀다. 2. 실파, 갓은 다듬어서 무를 절이는 도중에 함께 넣어 절여서 살짝 씻어 건진다. 3. 대파(흰 부분)는 어슷하게

  • 취나물볶음 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    취나물볶음 레시피 조리순서 1. 취나물은 손질 후 데친다. 2. 달군팬에 기름을 두른 후 취나물을 넣고 다진 파, 다진 마늘, 참기름, 간장, 깨를 넣고 볶는다.

  • 감자샐러드 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    감자샐러드 레시피 조리순서 1. 감자는 껍질을 벗겨 찐다. 2. 오이와 당근은 잘게썰어 준비한다. 3. 찐 감자에 오이와 당근, 마요네즈, 후추를 넣고 섞는다. 4. 소금으로 간한다.

  • 고추멸치볶음 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    고추멸치볶음 레시피 조리순서 1. 물엿과 간장, 깨, 마늘, 설탕을 넣고 양념장을 만든다. 2. 후라이팬에 식용유를 두르고 멸치를 달달 볶다가 꽈리고추를 넣고 볶는다, 마지막에 준비해둔 양념장을 넣고 버무린다.

  • 김치볶음밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    김치볶음밥 레시피 조리순서 1. 밥을한다. 2. 김치와 돼지고기는 작게 썰어 준비해둔다. 3. 후라이팬에 식용유를 두르고 다진마늘과 돼지고기를 넣고 볶는다. 4. 김치와 참기름을 넣고 볶다가 밥도 함께 넣어 볶아준다. 5. 마지막에 김을 썰어 넣는다.

  • 나박김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    나박김치 레시피 조리순서 1. 배추는 한 잎씩 떼어 길이 3.5cm, 너비 3cm 정도로 썬다. 2. 무는 나박썰기(2.5×2.5×0.2cm)한다. 3. 미나리는 잘 다듬어 씻어 줄기만 3.5~4cm 정도로 썬다. 4. 오이는 껍질을 소금으로 문질러 씻고 길이 3cm 정도로 썰어 4쪽을

  • 무국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    무국 레시피 조리순서 1. 냄비에 멸치와 다시마를 넣고 육수를 낸다. 2. 무는 네모나게 쇠고기는 먹기좋은 크기로 자른다. 3. 육수에 무와 쇠고기를 넣고 끓이다가 익으면 간장, 다진마늘, 파, 소금을 넣고 간한다.

  • 달걀채소말이 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    달걀채소말이 레시피 조리순서 1. 양파과 당근, 파는 잘게썰어 준비한다. 2. 달걀을 풀어 양파와 당근, 파를 함께 섞는다. 3. 소금을 넣어 간한다. 4. 후라이팬에 기름을 두르고 달걀물을 부어 익기전에 둥글게 만다.

  • 도라지생채 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    도라지생채 레시피 조리순서 1. 도라지는 껍질을 벗겨 알맞은 크기로 잘라둔다. 2. 자른 도라지를 소금물에 담구어 쓴맛을 제거한다. 3. 볼에 고추장, 시초, 고춧가루, 깨, 다진마늘, 설탕, 소금, 파를 넣어 양념장을 만든다. 4. 물기를 제거한 도라지를 양념에 무친다.

  • 쇠고기버섯전골 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    쇠고기버섯전골 레시피 조리순서 1. 쇠고기는 간장, 참기름, 마늘, 설탕, 후추에 미리 재워둔다. 2. 양파, 당근, 표고버섯은 채썰고 미나리, 파는 적당한 크기로 자른다. 3. 전골 냄비에 준비한 재료를 가지런히 담고 육수를 부어 끓여낸다.

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