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  • 무나물 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    무나물 레시피 조리순서 1. 무는 채썰고 파는 어슷썬다. 2. 후라이팬에 식용유를 두르고 무를 넣고 볶으면서 소금과, 참기름, 다진마늘, 깨로 간하고 파를 넣고 불을 끈다.

  • 배추김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    배추김치 레시피 조리순서 1. 배추는 겉대만 떼고 반으로 갈라(큰 것은 네 쪽을 낸다) 소금물에 잠기게 담가 하룻밤 절인다. 2. 배추가 잘 절여졌으면 깨끗이 씻어서 큰 채반이나 소쿠리에 엎어서 건져 놓아 물기가 빠지게 한다. 포기가 큰 것은 다시 반으로 가르고 뿌리 부분을 깨끗이 도려

  • 보리밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    보리밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 보리를 씻어 30분 정도 물에 불린다. 2. 분량의 물을 붓고 밥을 짓는다.

  • 부추무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    부추무침 레시피 조리순서 1. 부추는 시든 잎을 떼어내고 깨끗이 씻은 후 4cm 길이로 썬다. 2. 멸치젓, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 깨, 참기름을 넣고 양념을 만든다. 3. 부추와 양념을 잘 버무린다.

  • 쇠고기산적 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    쇠고기산적 레시피 조리순서 1. 쇠고기는 간장, 참기름, 마늘, 설탕, 후추에 재워둔다. 2. 파, 가래떡, 당근, 느타리 버섯, 맛살은 5cm 길이에 맞춰 자른다. 3. 준비된 재료를 가지런하게 꽂이에 꽂는다. 4. 밀가루를 묻힌 후 계란 물을 입혀 달군 팬에 노릇노릇하게 구워낸다.

  • 콩비지찌개 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    콩비지찌개 레시피 조리순서 1. 돼지고기와 양파는 한 입 크기로 썰고 파와 풋고추는 어슷 썬다. 2. 냄비를 달군 후 기름을 두르고 돼지고기와 양파를 볶는다. 그 다음 김치를 넣고 볶다가 육수를 붓고 끓인다. 3. 끓기 시작하면 고춧가루, 다진마늘을 넣고 콩비지를 넣는다. 4. 소금으로

  • 감자국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    감자국 레시피 조리순서 1. 멸치를 넣고 국물을 낸다. 2. 감자와 양파, 파를 썰어 준비한다. 3. 냄비에 우려낸 국물과 썰어둔 재료를 넣고 끓인다. 4. 다진마늘을 넣어준다. 5. 간장과 소금으로 간한다.

  • 낙지볶음 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    낙지볶음 레시피 조리순서 1. 낙지는 소금으로 깨끗이 씻어 적당한 크기로 잘라둔다. 2. 고추장, 설탕, 다진마늘, 붉은고추, 고춧가루, 설탕, 소금, 생강을 넣고 양념장을 만든다. 3. 후라이팬에 식용유를 두르고 당근, 양배추, 양파를 넣고 볶다가 낙지와 양념장을 넣고 살짝만 볶아낸다

  • 달래무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    달래무침 레시피 조리순서 1. 달래는 꺠끗이 씻어 준비해둔다. 2. 볼에 참기름, 고춧가루, 깨, 식초, 간장, 설탕, 다진마늘을 넣고 양념장을 만든다. 3. 양념장에 달래를 넣고 조물조물 무친다.

  • 열무김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    열무김치 레시피 조리순서 1. 열무는 다듬어 길이 5cm로 썰어서 소금을 고루 뿌려 절인 후 물에 살짝 헹구어 소쿠리에 건져서 물기를 뺀다. 2. 오이는 껍질을 소금으로 문질러 씻어 길이 4cm 정도로 썰고 사등분한다. 대파는 채 썬다. 3. 붉은 고추는 씨를 발라 내고 분쇄기에 마늘,

  • 청포묵무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    청포묵무침 레시피 조리순서 1. 녹두묵은 약 5cm 길이로 썰고 쇠고기와 오이도 같은 길이로 썰어 준비한다. 2. 쇠고기에 간장, 설탕, 참기름, 다진 마늘, 후추 간을 한 후 팬에 볶아낸다. 3. 달걀의 흰자와 노른자를 분리하여 지단을 부쳐 5cm 길이로 채썰어 준비한다. 4. 준비한

  • 현미밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    현미밥 레시피 조리순서 1. 쌀, 현미는 약 30분 정도 물에 불려 둔다.2. 불린 쌀과 현미에 분량의 물을 붓고 밥을 짓는다.

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