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  • 호두죽 건강추천식단 음식메뉴별 요리레시피

    건강음식레시피 > 건강추천식단

    호두죽 건강추천식단 음식메뉴 소개 사람들은 누구나 가끔씩 짜증이 나고 화가 불꽃같이 치밀어 오를 때가 있다. 이것은 자연스러운 감정이지만, 요즘 시대에는 온갖 스트레스와 자신의 화를 제대로 다스리지 못해 각종 질병으로 고통 받는 사람이 늘어나고 있다. 분노와 화를 다스리는 장기가 간이라

  • 무밥(2인분) 건강추천식단 음식메뉴별 요리레시피

    건강음식레시피 > 건강추천식단

    무밥(2인분) 건강추천식단 음식메뉴 소개 요즘 '힐링(healing, 치유)'이 키워드다. 힐링에 음식이 빠질 수 없다. 힐링푸드란 음식의 모양과 색깔, 맛, 향, 식감뿐 아니라 영양, 칼로리, 효능까지도 생각하는 음식이다. 오감만족 외에 심신을 치유할

  • 감자조림 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    감자조림 레시피 조리순서 감자 깍둑썰기(사방 2cm)한다. 2. 양념장 재료를 냄비에 넣고 불에 올려 끓으면 감자를 먼저 넣고 조린다. 3. 마지막에 통깨를 뿌린다.

  • 달걀채소말이 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    달걀채소말이 레시피 조리순서 1. 양파과 당근, 파는 잘게썰어 준비한다. 2. 달걀을 풀어 양파와 당근, 파를 함께 섞는다. 3. 소금을 넣어 간한다. 4. 후라이팬에 기름을 두르고 달걀물을 부어 익기전에 둥글게 만다.

  • 마늘쫑건새우볶음 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    마늘쫑건새우볶음 레시피 조리순서 1. 마늘쫑은 먹기 좋게 잘라서 물에 깨끗이 씻은 뒤에 물기를 제거한다. 2. 건새우는 비린내 제거를 위해 마른팬에 볶아둔다. 3. 식용유를 두른 팬에 마늘쫑을 넣고 볶아준다. 4. 팬에 간장과 고춧가루를 넣고, 마늘쫑을 먼저 넣어 볶다가, 건새우를 넣고

  • 배추김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    배추김치 레시피 조리순서 1. 배추는 겉대만 떼고 반으로 갈라(큰 것은 네 쪽을 낸다) 소금물에 잠기게 담가 하룻밤 절인다. 2. 배추가 잘 절여졌으면 깨끗이 씻어서 큰 채반이나 소쿠리에 엎어서 건져 놓아 물기가 빠지게 한다.포기가 큰 것은 다시 반으로 가르고 뿌리 부분을 깨끗이 도려

  • 차조밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    차조밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 차조는 물에 약 30분 정도 불린다. 2. 불린 쌀과 차조에 분량의 불을 붓고 밥을 짓는다.

  • 콩나물국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    콩나물국 레시피 조리순서 1. 멸치를 넣고 끓여 멸치 다시를 만들어 둔다. 2. 콩나물은 손질하여 깨끗이 씻어 둔다. 3. 분량의 멸치 다시를 끓여 끓기 시작하면 콩나물을 넣고 뚜껑을 덮고 약 3분 정도 더 끓인다. 3. 다진 마늘, 고춧가루, 파, 소금을 넣고 간을 한 후 완성한다.

  • 배추김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    배추김치 레시피 조리순서 1. 배추는 겉대만 떼고 반으로 갈라(큰 것은 네 쪽을 낸다) 소금물에 잠기게 담가 하룻밤 절인다. 2. 배추가 잘 절여졌으면 깨끗이 씻어서 큰 채반이나 소쿠리에 엎어서 건져 놓아 물기가 빠지게 한다.포기가 큰 것은 다시 반으로 가르고 뿌리 부분을 깨끗이 도려

  • 흑미밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    흑미밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 흑미는 물에 약 30분 정도 불린다. 2. 불린 쌀과 흑미에 분량의 불을 붓고 밥을 짓는다.

  • 굴미역국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    굴미역국 레시피 조리순서 1. 미역을 물에 30분간 불린다. 2. 냄비에 미역과 참기름을 넣고 살짝 볶는다. 3. 물을 넣고 끓인다. 4. 굴을 넣고 끓인 후 간을 맞추어 준다.

  • 닭가슴살 마늘구이 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    닭가슴살 마늘구이 레시피 조리순서 1. 닭가슴살에 소금, 후추를 뿌리고 다진 마늘을 입힌 다음 찹쌀가루를 묻혀 기름에 지져낸다. 2. 양념장(미림, 간장, 설탕)을 냄비에 넣고 끊이다가 닭가슴살을 넣어 준다. 3. 당근, 파프리카, 청고추를 넣고 같이 볶은 후 찹쌀가루로 농도를 맞추어준

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