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  • 양념꼬막 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    양념꼬막 레시피 조리순서 1. 꼬막을 소금물로 깨끗이 씻는다. 2. 꼬막을 끓는 물에 삶는다. 3. 양념장(간장, 고춧가루, 참기름, 실깨, 실파)을 만들어 위에 끼얹는다.

  • 죽순오이냉채 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    죽순오이냉채 레시피 조리순서 1. 죽순을 물로 깨끗이 씻어서 결이 살아나게 썬다. 2. 숙주는 다듬어 데치고 새우는 끓는 물에 살짝 익힌다. 3. 오이는 채썰고 새우는 한입크기로 자른다. 4. 모든 재료를 단촛물(식초, 물, 설탕)에 버무려서 잣가루를 뿌린다.

  • 멸치아몬드볶음 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    멸치아몬드볶음 레시피 조리순서 1. 멸치를 기름에 볶는다. 2. 아몬드와 올리고당을 넣고 볶는다. 3. 통깨를 뿌린다.

  • 검은콩밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    검은콩밥 레시피 조리순서 1. 서리태는 하룻밤 불리고, 쌀은 30분정도 불린다. 2. 불린 쌀과 서리태에 분량의 물을 붓고 밥을 짓는다.

  • 꽃게된장국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    꽃게된장국 레시피 조리순서 1. 꽃게를 물에 씻고 반으로 잘라서 준비한다. 2. 끓는 물에 된장을 풀고 꽃게를 넣어 끓인다. 3. 대파를 넣는다.

  • 백김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    백김치 레시피 조리순서 1. 배추는 반으로 잘라 사이사이에 소금을 뿌린 후 소금물에 담가 6~7시간 정도 절인다. 2. 무, 당근은 채를 썰어 준비한다. 3. 다진마늘, 다진 생강, 새우젓 등 준비한 양념과 함께 버무려 속을 준비한다. 4. 절여진 배추는 헹구어 물기를 뺀다. 5

  • 삼치구이 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    삼치구이 레시피 조리순서 1. 삼치는 씻어서 손질한 후 적당한 크기로 자른다. 2. 삼치를 오븐에 굽는다.(석쇠 또는 후라이팬에 굽는다.) 3. 접시에 상추를 깔고 삼치를 놓는다. 4. 삼치 위에 소스(간장, 물엿) 끓인 것을 뿌리고 레몬을 곁들인다.

  • 굴전 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    굴전 레시피 조리순서 1. 굴을 소금물에 씻어서 손질한다. 2. 굴에 찹쌀가루를 묻힌 다음 계란물을 입힌다. 3. 팬에 굴을 노릇하게 지진다. 4. 다진 청고추와 홍고추로 장식한다.

  • 오이달래무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    오이달래무침 레시피 조리순서 1. 오이를 어슷썰기한 후 반으로 잘라 먹기좋게 준비한다. 2. 달래를 물에 씻어 다듬고 4cm 정도로 썬다. 3. 오이, 달래를 양념장(고추장, 고춧가루, 식초, 설탕, 깨소금)에 버무린다.

  • 청포묵 김무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    청포묵 김무침 레시피 조리순서 1. 청포묵을 한입크기로 깍뚝썰기 한다. 2. 김가루, 참기름, 통깨로 버무린다.

  • 차조밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    차조밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 차조는 물에 약 30분 정도 불린다. 2. 불린 쌀과 차조에 분량의 불을 붓고 밥을 짓는다.

  • 북어국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    북어국 레시피 조리순서 1. 북어포는 잘게 찢어 물에 불린다. 2. 냄비에 불린 북어를 넣고 참기름에 볶다가 무를 넣고 같이 볶는다. 3. 냄비에 물을 넣고 끓인다. 4. 달걀을 풀고 어슷썬 대파, 다진 마늘을 넣는다. 5. 소금으로 간하고 후추를 넣는다.

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