• 램프쿡 로고
    • 검색검색창 도움말
  •   
  • Total : 40,704/167Page
  • 정렬
  • 저염야채볶음밥 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    저염야채볶음밥 레시피 조리순서 1. 양파, 파프리카, 당근은 다져서 볶는다. 2. 볶은 야채에 밥과 소금, 후추, 참기름을 넣고 볶는다.

  • 연어샐러드 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    연어샐러드 레시피 조리순서 1. 양상추와 치커리는 물기를 제거하고 먹기 좋게 잘라둔다. 2. 연어는 5*2cm 크기로 자른다. 3. 식용유에 레몬, 식초, 설탕을 섞어서 샐러드에 뿌려준다.

  • 저염우거지된장국 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    저염우거지된장국 레시피 조리순서 1. 멸치와 다시마, 양파를 넣고 육수를 낸 후 된장을 풀어 놓는다. 2. 우거지를 넣고 끓이다가 다진 마늘, 풋고추를 넣고 끓여준다.

  • 돈가스저염김치소스 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    돈가스저염김치소스 레시피 조리순서 1. 돈까스는 기름에 튀겨준다. 2. 물 200ml에 가다랭이와 다시다로 소스 육수를 만든다. 3. 김치와 양파는 3*1cm으로 자르고 마늘 다진다. 4. 육수에 김치, 양파, 옥수수, 다진마늘, 설탕을 넣고 계란물을 풀어 걸쭉하게 만든다.

  • 사과고구마샐러드 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    사과고구마샐러드 레시피 조리순서 1. 고구마를 잘 손질해서 으깨질 정도로 쪄 낸다. 2. 사과를 손질해서 잘게 썰어 설탕과 버무려 놓는다. 3. 1번에서 찐 고구마를 잘 으깨어 사과와 섞고, 마요네즈와 레몬즙을 넣어 버무려 준다. 4. 땅콩과 건포도를 넣어 살짝 버무려낸다.

  • 새싹참치캔비빔밥 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    새싹참치캔비빔밥 레시피 조리순서 1. 당근, 오이 4cm길이로 채 썰어 살짝 볶아준다. 2. 깻잎, 상추, 치커리, 적채 등 채소들을 일정하게 채 썰어 준비해둔다. 3. 다진마늘, 다진파, 식초, 설탕, 고추장으로 양념을 만든다. 4. 그릇에 밥, 오이, 당근 채소, 새싹, 참치를

  • 더덕생채 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    더덕생채 레시피 조리순서 1. 더덕을 잘 손질해 준비해둔다. 2. 고추장에 고춧가루, 식초, 설탕, 다진마늘을 넣고 양념장을 만들어 준다. 3. 준비한 더덕과 양념장을 잘 버무려준 뒤, 참깨를 뿌려 마무리 해준다.

  • 돈육보쌈 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    돈육보쌈 레시피 조리순서 1. 보쌈용 돼지고기를 익을 때까지 푹 삶아 준다. 2. 전분물에 고춧가루를 풀고 간장과 다진마늘을 넣고 단호박을 넣어준다.

  • 부추잡채 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    부추잡채 레시피 조리순서 1. 당근과 양파를 약3cm정도로 채썰어 놓는다. 2. 부추는 당근과 양파와 같은 길이로 썰어 준비해둔다. 3. 당면은 퍼지지 않을 정도로 삶아낸다. 4. 삶은 당면의 물기를 빼고 간장, 설탕, 참기름, 참깨를 넣고 버무려준다. 5. 기름을 둘러 달군 팬

  • 오븐감자치즈프리타타 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    오븐감자치즈프리타타 레시피 조리순서 1. 달군 팬에 버터를 녹여 감자를 볶아준다. 2. 틀에 볶은 감자와 달걀물을 풀어 부어준 뒤 지즈를 올려 계란이 익을 때까지 가열해준다. 3. 완성되면 파슬리를 살짝 뿌려 마무리 한다.

  • 얼갈이된장국 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    얼갈이된장국 레시피 조리순서 1. 다시마, 멸치, 양파를 넣고 육수를 낸다. 2. 육수에 된장을 푼다. 3. 삶은 얼갈이를 넣어 끓인다.

  • 무생채 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    무생채 레시피 조리순서 1. 무를 채 썰어 소금에 절여준다. 2. 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 식초를 넣어 버무려준 뒤 참깨를 뿌려 마무리한다.

<< < 166 167 168 169 170 > >>
향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 바로가기
Top