• 램프쿡 로고
    • 검색검색창 도움말
  •   
  • 저염식 건강음식

  • SNS 공유 페이스북 트위터 네이버 카카오스토리 카카오톡
■ 돈가스저염김치소스 식단
  • 새싹참치캔비빔밥
  • 새싹참치캔비빔밥

    식재료 쌀 110g,
    당근 5g,
    다다기오이 10g,
    청상추 10g,
    깻잎 1g,
    대파 4g,
    다진마늘 1g,
    생치커리 4g,
    적채 4g,
    모듬싹 10g,
    김가루 1g,
    식초 5g,
    백설탕 5g,
    고추장 5g,
    매실액기스 2g,
    참기름 1g,
    참치통조림 50g
    열량(kcal) 485.9
    나트륨(mg) 107.8
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 당근, 오이 4cm길이로 채 썰어 살짝 볶아준다.
2. 깻잎, 상추, 치커리, 적채 등 채소들을 일정하게 채 썰어 준비해둔다.
3. 다진마늘, 다진파, 식초, 설탕, 고추장으로 양념을 만든다.
4. 그릇에 밥, 오이, 당근 채소, 새싹, 참치를 순서대로 올리고 고추장과 매실 액기스를 섞은 양념장을 적당량 넣은 후 김가루를 올려준다.

  • Total : 144/1Page
  • 이동
  • 상세보기
    저염알감자조림
    곤드레밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    돼지고기도라지볶음
    돼지고기도라지볶음 식단

    상세정보

  • 상세보기
    돈가스저염김치소스
    돈가스저염김치소스 식단

    상세정보

  • 상세보기
    현미밥
    현미밥&코다리찜 식단

    상세정보

  • 상세보기
    저염계란말이
    두부소보로덮밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    부추콩가루무침
    현미차조밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    맑은배추국
    현미밥&코다리찜 식단

    상세정보

  • 상세보기
    닭살겨자냉채
    두부현미비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    저염버섯강정
    돼지고기도라지볶음 식단

    상세정보

  • 상세보기
    매운콩나물국
    두부현미비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    표고버섯검은깨두부탕수
    현미완두콩밥&저염닭개장 식단

    상세정보

  • 상세보기
    양배추깻잎생채
    돈육브로콜리볶음 식단

    상세정보

1 2 3 4 5 > >>
향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 바로가기
Top