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  • 쌀국수 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    쌀국수 레시피 조리순서 1. 쇠고기, 간장, 계피분말, 다진 생강, 대파를 끓여 육수를 우려낸다. 2. 양파는 5cm 크기로 채 썰고 숙주나물은 거두절미하고 데친다. 3. 고추는 동그랗게 자른다. 4. 끓는 물에 불린 쌀국수를 삶아낸다. 5. 삶은 편육을 얇게 썰고, 쌀국수와 양

  • 월남쌈 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    월남쌈 레시피 조리순서 1. 당근, 오이, 양배추를 가늘게 채 썬다. 2. 라이스페이퍼에 채 썬 야채들을 넣어 말아준 뒤, 소스를 곁들인다.

  • 파닭 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    파닭 레시피 조리순서 1. 손질한 닭에 후추를 뿌려 살짝 재워둔다. 2. 튀김가루를 묻혀 달군 기름에 튀겨낸다. 3. 대파를 가늘게 채 썰어 곁들인다.

  • 해물볶음밥 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    해물볶음밥 레시피 조리순서 1. 양파와 피망, 새우는 약간의 식감이 있을 정도로 다져 준비한다. 2. 기름을 둘러 달군 팬에 피망, 양파, 새우, 순서대로 넣어 볶다가 밥을 넣어 섞어준다. 계란을 섞어 볶은 후 소금, 후춧가루, 참기름을 넣는다.

  • 닭칼국수 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    닭칼국수 레시피 조리순서 1. 쥬키니호박은 돌려깎기 후 3cm 길이로 채썰어준다. 2. 양파와 당근도 호박과 같은 길이로 채썰어 준다. 3. 닭을 푹 삶아낸 물에 고춧가루, 다진마늘, 다시다, 후춧가루, 진간장을 넣어 국물을 만들어 준다. 3. 칼국수 면을 삶아낸다. 4. 그릇에

  • 돈가스롤 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    돈가스롤 레시피 조리순서 1. 돼지고기를 두드려 펴준다. 2. 김치는 물에 씻어서 다진다. 3. 돼지고기 안에 김치와 오이, 치즈를 넣어 돌돌 말아 밀가루, 계란물, 빵가루 순으로 묻혀서 기름에 튀겨준다. 4. 돈까스 소스를 곁들인다.

  • 베이비채소샐러드 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    베이비채소샐러드 레시피 조리순서 1. 양파는 채 썰어 찬물에 담가 매운맛를 빼준다. 2. 양상추를 비롯한 채소들을 적당한 크기로 썰어 준비한다. 3. 올리브오일, 설탕, 후춧가루, 식초로 드레싱을 만들어준다. 4. 양파와 양상추, 채소들을 드레싱과 함께 버무려 낸다.

  • 오이초절임 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    오이초절임 레시피 조리순서 1. 오이지를 둥글게 썰어 준비한다. 2. 다진 마늘, 식초, 다진 파, 참기름, 참깨와 함께 버무려 준다.

  • 즉석배추겉절이 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    즉석배추겉절이 레시피 조리순서 1. 배추를 잘 다듬어 적당한 크기로 썰어 놓는다. 2. 멸치액젓과 고춧가루를 버무려 낸다. 3. 2에 매실액, 참기름, 깨소금, 다진 생강, 다진 마늘을 넣어 배추를 버무린다.

  • 브로콜리스프 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    브로콜리스프 레시피 조리순서 1. 브로컬리를 살짝 데친후 믹서에 넣어 간다. 2. 믹서에 간 브로컬리에 월계수 잎, 생크림과 우유를 넣어 끓여 준다.

  • 진미저염추장야채무침 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    진미저염추장야채무침 레시피 조리순서 1. 당근 오이, 양배추, 양파, 적채를 같은 크기로 채 썰어 준비한다. 2. 진미채를 적당한 길이로 잘라낸다. 3. 고추장, 설탕, 식초, 고춧가루, 다진마늘, 참깨, 물엿을 넣어 양념장을 만든다. 4. 채 썰어 준비한 야채들과 진미채, 양념장

  • 크루통샐러드 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    크루통샐러드 레시피 조리순서 1. 오이를 반달모양으로 얇게 썰어 준비한다. 2. 양파, 양상추, 적채는 채썰어 준비한다. 3. 토스트는 한입에 들어갈 크기로 잘라 올리브유에 버무려 노릇하게 구워낸다. 4. 마요네즈, 케찹, 설탕을 섞어 드레싱을 만들어 채소들과 구워낸 토스트와 버무

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