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  • 저염식 건강음식

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■ 더덕생채&돈육보쌈 식단
  • 부추잡채
  • 부추잡채

    식재료 당근 5g,
    부추 13g,
    양파 15g,
    볶음참깨 1g,
    진간장 5g,
    식용유 7g,
    당면 22g
    열량(kcal) 156.6
    나트륨(mg) 183.1
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 당근과 양파를 약3cm정도로 채썰어 놓는다.
2. 부추는 당근과 양파와 같은 길이로 썰어 준비해둔다.
3. 당면은 퍼지지 않을 정도로 삶아낸다.
4. 삶은 당면의 물기를 빼고 간장, 설탕, 참기름, 참깨를 넣고 버무려준다.
5. 기름을 둘러 달군 팬에 당근, 양파, 부추를 볶다가 당면을 넣고 다시 한번 볶아준다.

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