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  • 현미밥 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    현미밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 찹쌀현미, 현미를 30분간 물에 불린 후 밥을 짓는다.

  • 맑은배추국 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    맑은배추국 레시피 조리순서 1. 다시마와 멸치로 육수를 만든다. 2. 배추를 넣고 끓이다가 다진 마늘과 국간장을 살짝만 넣고 끓여준다.

  • 저염코다리콩나물찜 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    저염코다리콩나물찜 레시피 조리순서 1. 코다리는 5cm로 토막낸 후 삶는다. 2. 미나리와 콩나물은 4cm로 잘라 끓는 물에 데쳐낸다. 3. 전분물에 다진 마늘, 간장, 참기름, 천일염, 설탕을 넣고 농도와 간을 맞춰 양념을 만든다. 4. 양념에 코다리와 부재료를 넣고 버무려 살짝

  • 게맛살팽이버섯전 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    게맛살팽이버섯전 레시피 조리순서 1. 게맛살, 팽이버섯, 풋고추를 5cm 크기로 자르고 부침가루와 밀가루를 묻혀둔다. 2. 계란물을 풀어 위에 재료를 묻혀 대두유에 지져준다.

  • 치커리사과유자청무침 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    치커리사과유자청무침 레시피 조리순서 1. 치커리는 물에 담가 놓고 먹기 좋게 잘라 놓는다. 2. 사과는 4*0.5*0.5cm으로 당근은 얇게 채 썰어 준비한다. 3. 양파는 얇게 채 썰어 물에 담가 쓴맛을 빼준다. 4. 위에 재료들애 물기를 제거하고 양념장을 넣어 잘 버무린다.

  • 표고버섯콩나물밥 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    표고버섯콩나물밥 레시피 조리순서 1. 쌀은 물에 30분간 불려둔다. 2. 표고버섯은 물에 불려두었다가 4cm크기로 자른다. 3. 당근과 대파를 4cm 크기로 채 썰어 준비한다. 4. 불린 쌀에 표고버섯, 당근, 대파를 넣고 밥을 짓는다.

  • 저염다시마무국 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    저염다시마무국 레시피 조리순서 1. 다시마와 멸치로 육수를 만든다. 2. 무를 2*2*0.5cm으로 썰어 육수애 넣고 끓인다. 3. 다진 마늘과 대파를 넣고 국간장, 천일염, 후추로 간을 맞춘다.

  • 돈육고구마저염고추장강정 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    돈육고구마저염고추장강정 레시피 조리순서 1. 돼지고기와 고구마는 5*1 크기로 썰고 전분과 계란을 묻혀 튀겨낸다. 2. 고추장, 간장, 설탕으로 소스를 만들어 위에 재료들과 버무려준다.

  • 두부치커리샐러드 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    두부치커리샐러드 레시피 조리순서 1. 두부를 으깨어 물기를 꼭 짜준다. 2. 치커리는 물에 담가 두었다가 먹기 좋게 잘라 놓는다. 3. 당근과 양파는 얇게 채썰어 준비한다.

  • 현미수수밥 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    현미수수밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 찹쌀현미, 현미를 30분간 물에 불린 후 차수수를 넣고 밥을 짓는다.

  • 저염육개장 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    저염육개장 레시피 조리순서 1. 양지머리를 삶아 먹기 좋게 찢어두고 삶은 물은 육수로 사용한다. 2. 고구마순은 끓는 물에 데쳐낸다. 3. 무는 2*2*0.5cm으로 나박썰기한다. 5. 대파는 어슷썰기를 한다. 4. 당면은 물에 불려놓는다. 5. 고추기름에 고사리와 숙주, 무를

  • 계란두부구이 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    계란두부구이 레시피 조리순서 1. 두부를 4*4*1cm으로 잘라 밀가루를 묻히고 계란물을 묻혀 지져낸다.

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