• 램프쿡 로고
    • 검색검색창 도움말
  •   
  • Total : 40,704/161Page
  • 정렬
  • 매운콩나물국 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    매운콩나물국 레시피 조리순서 1. 멸치, 대파, 마늘로 육수를 우려낸다. 2. 우려낸 육수에 고춧가루를 풀고 콩나물을 넣어 끓여준다.

  • 곤드레밥 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    곤드레밥 레시피 조리순서 1. 현미 찹쌀을 불린다. 2. 말린 곤드레를 불린다. 3. 밥을 안쳐 뜸을 잘 들인다. 4. 양념 간장을 제공할 수 있다.

  • 저염채소팔보채 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    저염채소팔보채 레시피 조리순서 1. 배추, 연근, 당근, 브로콜리, 청경채, 피망을 적당한 크기로 썰어 놓는다. 2. 물에 찹쌀가루를 풀어 식용유를 넣고 마늘을 볶고 손질한 채소들을 넣고 볶는다. 3. 육수를 붓고 간을 한뒤 참기름을 뿌려주고 마무리한다.

  • 저염알감자조림 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    저염알감자조림 레시피 조리순서 1. 감자는 소금으로 문질러 깨끗이 씻어 소금물에 삶아준다. 2. 간장, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 참기름으로 양념을 준비한다. 3. 삶아진 알감자를 찬물에 헹군 뒤 물을 붓고 양념을 붓고 살살 졸여 준다.

  • 실곤약무침 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    실곤약무침 레시피 조리순서 1. 실곤약은 살짝 데쳐 사용한다. 2. 깻잎순, 배추, 당근을 채 썰어 준비한다. 3. 다진 마늘, 고추장, 식초 참기름을 넣고 양념장을 만든다. 4. 실곤약과 채 썬 야채들 양념장을 넣고 버무리고, 참기름과 참깨로 마무리 한다.

  • 냉콩국수 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    냉콩국수 레시피 조리순서 1. 불린 콩을 잘 갈아 준비해둔다. 2. 오이는 채 썰어 준비한다. 3. 소면은 끓는 물에 굶은 소금을 넣고 삶아 낸다. 4. 삶은 소면을 찬물에 헹구고 그릇에 잘 담아 콩물을 부어 콩가루와 오이를 잘 얹어 낸다.

  • 고기깻잎전 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    고기깻잎전 레시피 조리순서 1. 고기, 당근, 부추, 양파는 다져놓고, 두부는 으깨어 섞어 소금, 후추, 다진마늘로 간을 해둔다. 2. 깻잎에 밀가루를 뭍히고, 반죽해놓은 소를 적당히 올려 반을 접는다. 3. 속을 넣은 깻잎에 달걀물을 입혀 달군 기름에 노릇하게 부친다.

  • 그린샐러드 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    그린샐러드 레시피 조리순서 1. 당근은 채 썰고 양배추, 양상추, 치커리, 적채는 알맞은 크기로 썰어 섞어둔다. 2. 드레싱 소스에 잘 버무려 낸다.

  • 참나물유자초냉채 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    참나물유자초냉채 레시피 조리순서 1. 당근 양파는 채 썰어 준비한다. 2. 참나물과 적채는 알맞은 크기로 썰어 두고, 토마토는 한입에 들어갈 크기로 썬다. 3. 식초, 설탕, 유자청을 섞어 놓는다. 4. 준비한 채소들과 유자청소스를 버무려낸다.

  • 매실차 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    매실차 레시피 조리순서 1. 물 180ml에 매실청을 넣어 저어준다.

  • 저염감자조림 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    저염감자조림 레시피 조리순서 1. 감자는 2x2크기로 썰고, 양파도 적당한 크기로 썰어 준비한다. 2. 간장, 설탕, 후추가루, 참깨, 다진마늘을 넣고 양념장을 만든다. 3. 썰어놓은 감자에 물을 붓고, 양념장을 넣고 졸여준다.

  • 저염대구찜 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    저염대구찜 레시피 조리순서 1. 대구를 손질하여 다진마늘, 바질, 로즈마리로 버무리고 소금, 후추로 간을 한다. 2. 솥에 20분간 찐다.

<< < 161 162 163 164 165 > >>
향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 바로가기
Top