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  • 모듬쌈&쌈장 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    모듬쌈&쌈장 레시피 조리순서 1. 양배추는 다듬어서 찐다. 2. 상추, 깻잎은 깨끗이 씻어 다듬어 둔다. 3. 된장, 고추장, 다진마늘, 땅콩가루를 넣어 쌈장을 만든다.

  • 콩나물국 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    콩나물국 레시피 조리순서 1. 멸치 다시마, 양파로 육수를 낸다. 2. 우려낸 육수에 다진마늘을 풀어주 콩나물을 넣어 끓여준다.

  • 도토리묵야채무침 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    도토리묵야채무침 레시피 조리순서 1. 당근, 오이, 양파, 쑥갓은 채썰어 준비해 둔다. 2. 간장에 다진 마늘, 깨소금을 섞어 양념장을 준비해둔다. 3. 도토리묵을 채 썰어 둔 야채와 양념을 넣고 버무려준다.

  • 그린샐러드 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    그린샐러드 레시피 조리순서 1. 당근은 채 썰고 양배추, 양상추, 치커리, 적채는 알맞은 크기로 썰어 섞어둔다. 2. 드레싱 소스에 잘 버무려 낸다.

  • 삼치무조림 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    삼치무조림 레시피 조리순서 1. 무와 삼치를 적당한 크기로 썰어 준비한다. 2. 저염 간장에 다진마늘, 다진생강, 고춧가루, 물엿으로로 양념장을 만들어 둔다. 3. 냄비에 무를 깔고 삼치를 얹어 물을 붓고 양념장을 잘 풀어 조려낸다.

  • 쇠고기배추맑은국 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    쇠고기배추맑은국 레시피 조리순서 1. 배추, 고기를 3cm 길이로 알맞게 썰어둔다. 2. 썰어둔 배춧잎과 고기를 함께 끓여 국간장으로 간을 한다.

  • 수정과 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    수정과 레시피 조리순서 1. 생강을 손질해서 편을 썬다. 2. 500ml 물에 생강과 계피, 흑설탕을 넣어 재료들이 향과 맛이 우러나올 때 까지 끓여준다.

  • 숙주나물무침 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    숙주나물무침 레시피 조리순서 1. 숙주나물을 끓는 소금물에 살짝 데친다. 2. 데친 숙주나물에 다진 마늘과 참기름을 넣고 무쳐낸다.

  • 돈육수육 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    돈육수육 레시피 조리순서 1. 다진생강, 계피를 넣고 돼지고기가 속까지 익을 때 까지 삶는다.

  • 그린샐러드 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    그린샐러드 레시피 조리순서 1. 당근은 채 썰고, 양배추, 양상추, 치커리, 적채는 알맞은 크기로 썰어 섞어둔다. 2. 드레싱 소스에 잘 버무려 낸다.

  • 깻잎.배추&저염쌈장 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    깻잎.배추&저염쌈장 레시피 조리순서 1. 양배추는 다듬어서 찐다. 2. 깻잎은 깨끗이 씻어 다듬어 둔다. 3. 된장, 고추장, 다진마늘, 땅콩가루를 넣어 쌈장을 만든다.

  • 콩나물국 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    콩나물국 레시피 조리순서 1. 멸치 다시마, 양파로 육수를 낸다. 2. 우려낸 육수에 다진마늘을 풀어주고, 콩나물을 넣어 끓여준다.

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