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■ 연두부찌개 식단
  • 돈육장조림
  • 돈육장조림

    식재료 돼지고기(뒷다리) 32.2,
    간장 3.7,
    설탕 1.6,
    청주 1.2,
    깨 0.9,
    마늘 0.4,
    생강 0.4
    레시피 기초

♣ 만드는 법

돼지고기를 분량의 조미료를 넣고 익을때까지 오래 끓인다.

♣ 영양성분

1일 섭취 량 50ml 당질 3g
칼로리 91kcal 단백질 6g
지질 6g 콜레스테롤 19mg
조섬유 0.1g 칼슘 12mg
철분 0.7mg 나트륨 233mg
식염열량 0.6g 비타민A 1㎍RE
비타민B 0.1mg 비타민C 0mg
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