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  • 콩나물국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    콩나물국 레시피 조리순서 1. 멸치, 무, 다시마를 넣고 끓여 멸치 다시를 만들어 둔다. 2. 콩나물은 손질하여 깨끗이 씻어 둔다. 3. 분량의 멸치 다시를 끓여 끓기 시작하면 콩나물을 넣고 뚜껑을 덮고 약 3분 정도 더 끓인다. 4. 다진 마늘, 고춧가루, 소금을 넣고 간을 한 후 완

  • 돌나물 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    돌나물 레시피 조리순서 1. 돌나물은 깨끗이 씻은 후 손질해 둔다. 2. 고추장, 설탕, 소금, 다진 마늘, 깨소금을 섞어 초고추장을 만든다. 3. 돌나물과 초고추장을 잘 버무려낸다.

  • 현미밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    현미밥 레시피 조리순서 1. 쌀, 현미는 약 30분 정도 물에 불려 둔다.2. 불린 쌀과 현미에 분량의 물을 붓고 밥을 짓는다.

  • 닭찜 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    닭찜 레시피 조리순서 1. 닭은 한번 데쳐낸다. 2. 감자와 당근은 깍뚝썰고 양파도 비슷한 크기로 썬다. 3. 고추장, 간장, 다진마늘, 고춧가루, 참기름, 소금, 다진생강, 설탕, 후추를 넣고 양념장을 만든다. 4. 냄비에 감자와 당근, 양파를 넣고 살짝 볶다가 닭을넣고 양념장을 넣고

  • 미나리무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    미나리무침 레시피 조리순서 1. 미나리는 깨끗이 씻어 4cm정도로 자른다. 2. 볼에 고추장, 파 식초, 참기름, 다진마늘, 깨소금, 소금 설탕, 고춧가루를 넣고 양념장을 만든후 미나리를 무친다.

  • 배추김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    배추김치 레시피 조리순서 1. 배추는 겉대만 떼고 반으로 갈라(큰 것은 네 쪽을 낸다) 소금물에 잠기게 담가 하룻밤 절인다. 2. 배추가 잘 절여졌으면 깨끗이 씻어서 큰 채반이나 소쿠리에 엎어서 건져 놓아 물기가 빠지게 한다. 포기가 큰 것은 다시 반으로 가르고 뿌리 부분을 깨끗이 도려

  • 보리밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    보리밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 보리를 씻어 30분 정도 물에 불린다. 2. 분량의 물을 붓고 밥을 짓는다.

  • 조개국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    조개국 레시피 조리순서 1. 물을 끓인 후 끓는 물에 조개, 다진 마늘, 소금을 넣어 재빨리 끓여낸다.

  • 달래된장찌개 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    달래된장찌개 레시피 조리순서 1. 달래는 깨끗이 씻어 준비해둔다. 2. 냄비에 무와 다진마늘을 넣고 끓이다가 된장을 풀고 고추와 고춧가루를 넣는다. 3. 씻어둔 달래와 파를 넣는다.

  • 마늘쫑볶음 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    마늘쫑볶음 레시피 조리순서 1. 마늘쫑은 꺠끗이 씻어 적당한 크기로 잘라준다. 2. 후라이팬에 식용유를 두르고 마늘쫑을 볶다가 간장, 설탕, 깨소금을 첨가하여 볶아준다.

  • 무생채 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    무생채 레시피 조리순서 1. 무는 가늘게 채썬다. 2. 무에 고춧가루, 식초, 설탕, 깨, 다진마늘, 소금, 참기름, 파를 넣고 무친다.

  • 수수밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    수수밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 수수는 물에 30분 정도 불려둔다. 2. 불려 둔 쌀과 수수에 분량의 물을 붓고 밥을 짓는다.

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