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  • 열무김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    열무김치 레시피 조리순서 1. 열무는 다듬어 길이 5cm로 썰어서 소금을 고루 뿌려 절인 후 물에 살짝 헹구어 소쿠리에 건져서 물기를 뺀다. 2. 오이는 껍질을 소금으로 문질러 씻어 길이 4cm 정도로 썰고 사등분한다. 대파는 채 썬다. 3. 붉은 고추는 씨를 발라 내고 분쇄기에 마늘,

  • 조기튀김 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    조기튀김 레시피 조리순서 1. 조기는 깨끗이 손질해 둔다. 2. 밀가루를 묻힌 후 계란물을 입혀 달군팬에 기름을 두르고 노릇하게 구워낸다.

  • 깍두기 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    깍두기 레시피 조리순서 1. 무는 깨끗이 씻어 2cm의 도톰한 네모로 깍뚝썰기 한다(사방 2cm). 2. 쪽파, 갓, 미나리는 다듬어서 3cm 길이로 썰고, 양파는 0.3cm 너비로 채 설고 새우젓은 대강 다진다. 3. 큰 그릇에 무 썬 것을 담고 고춧가루를 넣어 고루 버무려서 색을 곱

  • 꽁치구이 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    꽁치구이 레시피 조리순서 1. 꽁치는 손질하여 준비해둔다. 2. 후라이팬에 식용유를 두르고 꽁치를 앞뒤로 노릇노릇하게 구워준다.

  • 보리밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    보리밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 보리를 씻어 30분 정도 물에 불린다. 2. 분량의 물을 붓고 밥을 짓는다.

  • 순두부찌개 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    순두부찌개 레시피 조리순서 1. 멸치, 무, 대파, 다시마를 넣고 다시 국물을 준비한다. 2. 뚝배기에 식용유와 고춧가루를 넣고 고추기름을 만든다. 3. 양파, 김치를 볶다가 멸치 다시를 부어 한 소큼 끓인다. 4. 끓기 시작하면 바지락과 순두부를 넣는다. 5. 다진 마늘과 소금으로 간

  • 파래무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    파래무침 레시피 조리순서 1. 파래는 물에 씻어 건져둔다. 2. 간장, 참기름, 다진 파, 설탕, 식초, 깨, 다진 마늘, 고춧가루를 섞어 양념을 만들어 둔다. 3. 파래와 양념을 잘 버무려 완성한다.

  • 닭볶음탕 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    닭볶음탕 레시피 조리순서 1. 닭은 한번 데쳐낸다. 2. 감자와 당근은 깍뚝썰고 양파는 채썬다. 3. 고추장, 간장, 다진마늘, 고춧가루, 참기름, 소금, 다진생강, 설탕, 후추를 넣고 양념장을 만든다. 4. 냄비에 감자와 당근, 양파를 넣고 살짝 볶다가 닭을넣고 양념장을 넣고 볶는다.

  • 배추김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    배추김치 레시피 조리순서 1. 배추는 겉대만 떼고 반으로 갈라(큰 것은 네 쪽을 낸다) 소금물에 잠기게 담가 하룻밤 절인다. 2. 배추가 잘 절여졌으면 깨끗이 씻어서 큰 채반이나 소쿠리에 엎어서 건져 놓아 물기가 빠지게 한다. 포기가 큰 것은 다시 반으로 가르고 뿌리 부분을 깨끗이 도려

  • 시래기된장국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    시래기된장국 레시피 조리순서 1. 멸치, 무, 대파, 다시마를 넣고 끓여 멸치 다시를 만든다. 2. 분량의 다시 국물에 된장을 잘 푼다. 3. 무청을 넣고 끓이다가 다진 마늘을 넣고 간을 맞추어 완성한다.

  • 취나물 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    취나물 레시피 조리순서 1. 취나물은 손질 후 데친다. 2. 데친 취나물에 다진 파, 간장, 참기름, 다진 마늘, 깨를 넣고 무친다.

  • 콩밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    콩밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 검정콩을 불에 약 30분 정도 불린다. 2. 불린 쌀과 검정콩에 분량의 물을 붓고 밥을 짓는다.

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