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  • 더덕무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    더덕무침 레시피 조리순서 1. 더덕은 껍질을 벗겨 얇게 잘라 부서지지 않을정도로 두드려준다. 2. 고추장, 파, 식초, 간장, 다진마늘, 설탕, 참기름, 깨를 넣고 양념장을 만든다. 3. 두드려놓은 더덕을 양념장에 무친다.

  • 배추김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    배추김치 레시피 조리순서 1. 배추는 겉대만 떼고 반으로 갈라(큰 것은 네 쪽을 낸다) 소금물에 잠기게 담가 하룻밤 절인다. 2. 배추가 잘 절여졌으면 깨끗이 씻어서 큰 채반이나 소쿠리에 엎어서 건져 놓아 물기가 빠지게 한다. 포기가 큰 것은 다시 반으로 가르고 뿌리 부분을 깨끗이 도려

  • 수수밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    수수밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 수수는 물에 30분 정도 불려둔다. 2. 불려 둔 쌀과 수수에 분량의 물을 붓고 밥을 짓는다.

  • 바지락냉이국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    바지락냉이국 레시피 식재료 냉이 70, 두부 45, 된장 15, 멸치 3, 고추장 3, 마늘 1, 바지락 15

  • 완자전 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    완자전 레시피 조리순서 1. 다진 돼지고기, 두부, 다진 파, 다진 마늘, 다진 당근, 소금, 후추, 다진 양파를 넣고 완자 모양을 만든다. 2. 완자에 밀가루를 묻힌 후 계란물을 입힌다. 3. 달군 팬에 기름을 두르고 노릇하게 구워낸다.

  • 참나물 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    참나물 레시피 조리순서 1. 참나물은 손질 후 데친다. 2. 데친 참나물에 다진 마늘, 참기름, 소금, 다진 파, 된장, 간장, 깨를 넣고 무친다.

  • 꽃게탕 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    꽃게탕 레시피 조리순서 1. 꽃게는 깨끗이 손질해 준비하고 양파는 채썰고 애호박은 반달썬다. 2. 냄비에 무를 넣고 끓이다가 꽃게와 양파, 애호박. 두부를 넣는다. 3. 꽃게가 거의 익었을쯤 분량의 양념을 넣고 소금간 한다. 4. 마지막에 파와 쑥갓을 넣고 불을 끈다.

  • 느타리버섯볶음 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    느타리버섯볶음 레시피 조리순서 1. 느타리는 잘게 찟어 준비하고 양파는 채썬다. 2. 후라이팬에 식용유를 두르고 다진마늘을 넣고 볶다가 느타리버섯과 양파를 넣고 간장과 소금, 참기름 , 깨소금으로 간하고 마지막에 파를 넣은 후 불을끈다.

  • 차조밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    차조밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 차조는 물에 약 30분 정도 불린다. 2. 불린 쌀과 차조에 분량의 불을 붓고 밥을 짓는다.

  • 채소달걀찜 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    채소달걀찜 레시피 조리순서 1. 달걀을잘 풀어 준비하고 파와 당근은 다진다. 2. 달걀, 야채, 새우젓을 잘 섞은 후 그릇에 담는다. 3. 랩으로 그릇을 감싼 후 찜기에 15분 정도 익힌다.

  • 총각김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    총각김치 레시피 조리순서 1. 총각무는 잔털을 떼고 무청 달린 부분의 껍질을 도려 내어 깨끗이 씻고 소금을 고루 뿌려서 절여 물에 살짝 헹궈 소쿠리에 건져 물기를 뺀다. 2. 실파, 갓은 다듬어서 무를 절이는 도중에 함께 넣어 절여서 살짝 씻어 건진다. 3. 대파(흰 부분)는 어슷하게

  • 파무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    파무침 레시피 조리순서 1. 파는 채썰어 찬물에 담가 매운 맛을 약간만 제거한다. 2. 파의 물기를 빼고 고춧가루, 참기름, 다진 마늘, 간장과 잘 버무린다.

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