• 램프쿡 로고
    • 검색검색창 도움말
  •   
  • 표준 건강추천음식

  • SNS 공유 페이스북 트위터 네이버 카카오스토리 카카오톡
■ 꽃게탕 식단
  • 느타리버섯볶음
  • 느타리버섯볶음

    식재료 느타리버섯 22.7,
    양파 12.0,
    간장 1.5,
    마늘 0.8,
    파 0.8,
    참기름 0.7,
    콩기름 0.6,
    소금 0.4,
    깨소금 0.1
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 느타리는 잘게 찟어 준비하고 양파는 채썬다.
2. 후라이팬에 식용유를 두르고 다진마늘을 넣고 볶다가 느타리버섯과 양파를 넣고 간장과 소금, 참기름 , 깨소금으로 간하고 마지막에 파를 넣은 후 불을끈다.

♣ 영양성분

1일 섭취 량 50ml 당질 3g
칼로리 24kcal 단백질 1g
지질 1g 콜레스테롤 0mg
조섬유 0.3g 칼슘 5mg
철분 0.2mg 나트륨 217mg
식염열량 0.5g 비타민A 1㎍RE
비타민B 0mg 비타민C 2mg
  • Total : 812/1Page
  • 이동
  • 상세보기
    고추장소스 통오징어구이
    등갈비구이 식단

    상세정보

  • 상세보기
    김치밥(2인분)
    등갈비구이 식단

    상세정보

  • 상세보기
    상추쌈,풋고추
    도토리묵무침 식단

    상세정보

  • 상세보기
    오이생채
    김치찌개 식단

    상세정보

  • 상세보기
    해물카레덮밥
    해물카레덮밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    시금치숙주볶음
    마늘비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    팽이버섯된장국
    해물새싹비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    청둥호박찜
    굴솥밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    대하야채볶음
    대하야채볶음 식단

    상세정보

  • 상세보기
    땅콩조림
    고등어카레구이 식단

    상세정보

  • 상세보기
    비빔밥
    비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    탕평채
    치즈오삼불고기 식단

    상세정보

1 2 3 4 5 > >>
향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 바로가기
Top