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■ 꽃게탕 식단
  • 파무침
  • 파무침

    식재료 파 9.6(g),
    깨 4.7(g),
    고춧가루 1.7(g),
    참기름 1.6(g),
    마늘 1.6(g),
    간장 1.6(g)
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 파는 채썰어 찬물에 담가 매운 맛을 약간만 제거한다.
2. 파의 물기를 빼고 고춧가루, 참기름, 다진 마늘, 간장과 잘 버무린다.

♣ 영양성분

1일 섭취 량 100ml 당질 3g
칼로리 50kcal 단백질 2g
지질 4g 콜레스테롤 0mg
조섬유 0.7g 칼슘 65mg
철분 0.8mg 나트륨 114mg
식염열량 0.3g 비타민A 68㎍RE
비타민B 0mg 비타민C 3mg
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