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  • 호두장떡 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    호두장떡 레시피 조리순서 1. 두부는 으깬다. 으깬 두부를 면포로 짜서 물기를 없앤다. 2. 호두는 끓는 물에 살짝 데친 후 잘게 다진다. 3. 소고기를 다져서 으깬 두부, 다진 호두와 합한 후 밀가루, 양념재료를 넣고 주물러 치댄다. 4. 반죽을 적당한 크기로 빚는다. 5. 달

  • 배추들깨국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    배추들깨국 레시피 조리순서 1. 끓는 물에 소금과 배춧잎을 넣어 데친 후 적당한 크기로 썬다. 2. 쇠고기는 적당한 크기로 썰어 양념장을 넣고 버무린다. 3. 청홍고추는 어슷하게 썬다. 4. 쇠고기를 볶다가 물을 붓고 끓인 후 된장과 배춧잎을 넣어 끓인다. 5. 들깨가루를 넣고

  • 우엉조림 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    우엉조림 레시피 조리순서 1. 우엉은 어슷하게 썰어 식초물에 담갔다가 물기를 뺀다. 2. 끓는 물에 소금과 우엉을 넣고 살짝 데친다. 3. 냄비에 식용유를 두르고 우엉을 볶다가 물, 간장, 설탕을 넣고 조린다. 4. 거의 다 조려졌을 때 물엿을 넣고 조리다가 참기름과 통깨를 넣고

  • 청포묵무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    청포묵무침 레시피 조리순서 1. 청포묵을 한입 크기로 정사각형 모양으로 썬 후 끓는 물에 데친다. 2. 간장, 참기름, 김가루, 통깨를 넣고 버무린다.

  • 호박돼지고기커틀릿 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    호박돼지고기커틀릿 레시피 조리순서 1. 다진 돼지고기, 다진 양파, 다진 마늘, 빵가루, 파르마산치즈가루, 소금, 후추를 넣어 섞는다. 2. 애호박을 둥글게 썰고 부침가루를 묻힌다. 3. 애호박 사이에 1번의 고기를 올리고 애호박을 그 위를 덮는다. 4. 3번의 호박에 달걀물과 빵

  • 팽이버섯된장국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    팽이버섯된장국 레시피 조리순서 1. 팽이버섯을 물에 씻고 밑동을 잘라준다. 2. 냄비에 물에 붓고 멸치를 넣고 끓인다. 멸치육수가 우려지면 멸치를 건져낸다. 3. 된장을 풀고 팽이버섯, 실파를 넣어준다.

  • 토마토상추겉절이 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    토마토상추겉절이 레시피 조리순서 1. 상추는 씻어서 물기를 빼고 먹기 좋게 자른다. 2. 부추는 씻어서 4㎝ 자르고 토마토는 먹기 좋은 크기로 자른다. 3. 오이는 껍질을 소금으로 문질러 씻고 둥글게 썬다. 4. 볼에 채소를 담고 양념을 넣어 버무린다.

  • 멸치볶음 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    멸치볶음 레시피 조리순서 1. 잔멸치를 올리브유에 볶는다. 2. 아몬드와 올리고당을 넣고 볶는다. 3. 통깨를 뿌린다.

  • 청국장쿠키 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    청국장쿠키 레시피 조리순서 1. 버터를 거품기로 풀어서 크림화시킨다. 2. 흑설탕, 흰설탕과 소금을 섞어 세 번에 나누어 넣어 섞어준다. 3. 달걀을 풀어 준 후 2번의 재료와 섞는다(반죽의 농도를 보면서 넣는다). 4. 밀가루, 베이킹파우더, 청국장가루를 같이 체를 쳐서 3번의

  • 누룽지두부영양죽 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    누룽지두부영양죽 레시피 조리순서 1. 말린 표고버섯을 물에 담가 불린다. 2. 누룽지는 물에 넣어 불린다. 3. 당근, 호복, 표고버섯은 다지듯 잘게 썬다. 브로콜리는 적당한 크기로 자른다. 4. 두부는 으깬다. 5. 다진 쇠고기는 양념을 넣고 버무린다. 6. 계란은 흰자와 노

  • 풋사과 겉절이 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    풋사과 겉절이 레시피 조리순서 1. 배추는 씻어서 물기를 빼고 먹기 좋게 자른다. 2. 적양파는 씻어서 4cm 자르고 풋사과는 먹기 좋은 크기로 자른다. 3. 오이는 껍질을 소금으로 문질러 씻고 둥글게 썬다. 4. 양념장을 만든다. 5. 볼에 채소, 양념을 넣어 버무린다.

  • 블루베리 단호박 고로케 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    블루베리 단호박 고로케 레시피 조리순서 1. 단호박은 속을 파내고 찜통에 쪄서 껍질을 발라낸다. 2. 양파, 당근은 곱게 다져서 올리브유에 볶는다. 3. 껍질을 제거한 단호박은 으깨어 건블루베리, 볶은 양파, 당근을 넣고 섞는다. 농도가 질으면 빵가루를 넣는다. 4. 적당한 크기의

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