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  • 너비아니샐러드

  • 너비아니샐러드

    분류별 고단백레시피 > 소고기요리
    주재료 구워낸 너비아니 100g <샐러드용 채소> 양상추 150g, 영양부추 10..

  • 돼지고기 야채말이

  • 돼지고기 야채말이

    분류별 고단백레시피 > 돼지고기요리
    주재료 돼지고기(뒷다리 부위), 청고추, 홍고추, 양파, 당근, 표고버섯 <소스> ..

  • 멸치 찹쌀양념 튀김

  • 멸치 찹쌀양념 튀김

    분류별 웰빙레시피 > 반찬
    주재료 [재료] 멸치중간것 10g, 찹쌀가루 5g, 식용유 2g, 땅콩 13g [고..

  • 대추죽

  • 대추죽

    분류별 웰빙레시피 > 일품
    주재료 좁쌀 15g, 대추 10g, 깐밤 5g, 찹쌀가루 10g, 물 70g, 소금적당량..

  • 황태탕수육

  • 황태탕수육

    분류별 웰빙레시피 > 반찬
    주재료 [재료] 황태채(100g), 밀가루(30g), 찹쌀가루(10g), 녹말가루(10g..

  • 구슬 파스타

  • 구슬 파스타

    분류별 웰빙레시피 > 일품
    주재료 돼지호박파리지엔 5g, 당근파리지엔 5g, 무파리지엔 5g, 당근파리지엔 5g, ..

  • 칠리새우

  • 칠리새우

    분류별 웰빙레시피 > 반찬
    주재료 [재료] 백새우 40g, 케첩 4g, 대파 6g, 녹말가루 3g, 밀가루 6g, ..

  • 생햄타르트

  • 생햄타르트

    분류별 고단백레시피 > 햄요리
    주재료 생햄 30g, 식빵 4쪽, 여러가지 과일(포도 외) 100g, 채소(새싹 외) 2..

  • 단호박 된장매쉬와 해물굴림만두

  • 단호박 된장매쉬와 해물굴림만두

    분류별 웰빙레시피 > 일품
    주재료 소고기(우둔살, 50g), 새우(3마리), 흰살생선(100g), 단호박(1/2개)..

  • 떡완자조림

  • 떡완자조림

    분류별 웰빙레시피 > 반찬
    주재료 다진 쇠고기(70g),다진 돼지고기(30g), 매실액(10g), 맛술(10g) 양..

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