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    카데고리 고단백레시피 > 햄요리
    1회제공량 30g 열량 38.4kcal
    탄수화물 1.02g 단백질 4.8g
    지방 1.26g 당류 0g
    나트륨 300mg 콜레스테롤 14.7mg
    포화지방산 0g 트랜스지방산 0g
    레시피 기초
    영양성분표 <돼지 가공(햄), 로스>

소개
타르트 속에 생햄과 갖가지 재료를 함께 담아 다양한 맛과 멋을 즐길 수 있는 재미있는 초간편요리
재료
생햄 30g, 식빵 4쪽, 여러가지 과일(포도 외) 100g, 채소(새싹 외) 20g, 날치알 10g, 올리브 20g, 은행 20g
Step 1.
1. 식빵을 얇게 밀어 타르트틀(3cm 크기)에 넣어 모양을 만들어 190℃로 예열한 오븐에서 6분간 굽는다.
Step 2.
2. 생햄은 기호대로 썰어 준비하고 포도와 방울토마토는 1/2 등분한다.
Step 3.
3. 새싹을 씻어 물기를 뺀다.
Step 4.
4. 올리브는 둥글게 4등분한다.
Step 5.
5. 은행은 기름 두른 프라이팬에서 볶은 후 뜨거울 때 껍질을 벗긴다.
Step 6.
생햄타르트 레시피 조리순서 6-0
6. 1의 타르트에 과일, 채소, 날치알, 올리브,은행 등 준비한 여러 가지 재료를 담고 생햄을 얹어 낸다.
Tip
참고

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