• 램프쿡 로고
    • 검색검색창 도움말
  •   
  • 표준 건강추천음식

  • SNS 공유 페이스북 트위터 네이버 카카오스토리 카카오톡
■ 달래된장찌개 식단
  • 달래된장찌개
  • 달래된장찌개

    식재료 두부 14.2,
    된장 8.9,
    달래 6.6,
    마늘 1.8,
    파 1.7,
    고추 1.5,
    무 1.4,
    고춧가루 0.1
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 달래는 깨끗이 씻어 준비해둔다.
2. 냄비에 무와 다진마늘을 넣고 끓이다가 된장을 풀고 고추와 고춧가루를 넣는다.
3. 씻어둔 달래와 파를 넣는다.

♣ 영양성분

1일 섭취 량 100ml 당질 3g
칼로리 30kcal 단백질 3g
지질 1g 콜레스테롤 0mg
조섬유 0.3g 칼슘 36mg
철분 1mg 나트륨 448mg
식염열량 1.1g 비타민A 12㎍RE
비타민B 0.1mg 비타민C 6mg
  • Total : 812/1Page
  • 이동
  • 상세보기
    고추장소스 통오징어구이
    등갈비구이 식단

    상세정보

  • 상세보기
    김치밥(2인분)
    등갈비구이 식단

    상세정보

  • 상세보기
    상추쌈,풋고추
    도토리묵무침 식단

    상세정보

  • 상세보기
    오이생채
    김치찌개 식단

    상세정보

  • 상세보기
    해물카레덮밥
    해물카레덮밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    시금치숙주볶음
    마늘비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    팽이버섯된장국
    해물새싹비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    청둥호박찜
    굴솥밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    대하야채볶음
    대하야채볶음 식단

    상세정보

  • 상세보기
    땅콩조림
    고등어카레구이 식단

    상세정보

  • 상세보기
    비빔밥
    비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    탕평채
    치즈오삼불고기 식단

    상세정보

1 2 3 4 5 > >>
향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 바로가기
Top