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  • 해파리냉채 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    해파리냉채 레시피 조리순서 1. 해파리는 소금을 털어내고 물로 헹군 뒤 찬물에 담가준다. 끓는 물에 살짝 데쳐준 후 찬물에 헹궈주고 물기를 제거해준다. 2. 파프리카, 오이, 양파는 채 썰어준다. 3. 겨자분에 뜨거운 물을 넣고 반죽해준다. 물이 끓는 냄비뚜껑 위에 겨자반죽을 담은

  • 홍합미역국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    홍합미역국 레시피 조리순서 1. 홍합을 물에 깨끗이 씻어서 준비하고 미역은 물에 30분 정도 불려준다. 2. 냄비에 미역, 다진 마늘, 참기름을 넣고 살짝 볶아준다. 3. 물을 넣고 끓이다가 홍합을 넣고 소금으로 간을 맞추어준다.

  • 풋마늘대무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    풋마늘대무침 레시피 조리순서 1. 풋마늘대를 다듬어서 물에 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 데쳐준다. 먹기 좋은 길이로 썰어준다. 2. 준비한 풋마늘대를 양념에 버무려준다.

  • 무말랭이장아찌 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    무말랭이장아찌 레시피 조리순서 1. 무말랭이와 말린 고춧잎을 물에 깨끗이 씻어서 불려 준 후 체에 밭쳐 물기를 빼준다. 2. 냄비에 찹쌀가루와 물을 붓고 저어주면서 끓여준다. 찹쌀풀이 만들어지면 식혀준다. 3. 끓는 물에 불린 고춧잎을 넣고 삶은 후 물에 헹구고 물기를 짜준다. 4

  • 닭꼬치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    닭꼬치 레시피 조리순서 1. 닭가슴살에 카레가루, 생강즙, 소금, 후춧가루를 넣고 재운 후 오븐에 굽는다. 2. 파프리카, 양송이, 당근, 브로콜리를 먹기 좋은 크기로 준비해준다. 브로콜리는 끓는 물에 살짝 데쳐준다. 3. 나무꼬치에 준비한 닭가슴살, 파프리카, 양송이, 당근, 브로

  • 코다리조림 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    코다리조림 레시피 조리순서 1. 코다리를 깨끗이 손질한 후 6cm 길이로 잘라준다. 2. 청피망, 무, 홍고추를 다듬어서 먹기 좋은 크기로 썰어준다. 3. 양파는 채썰어준다. 4. 냄비에 무를 깔고 양념장 1/2를 끼얹는다. 코다리를 올려준 후 나머지 양념장을 고루 끼얹어 둘레에

  • 들깨배추국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    들깨배추국 레시피 조리순서 1. 배춧잎을 다듬어서 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 데쳐준다. 물기를 제거한 후 먹기 좋은 크기로 썰어준다. 2. 들깨를 깨끗이 씻어서 물과 들깨를 믹서에 갈아준 후 체에 걸러준다. 3. 쇠고기는 핏물을 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어준 후 청주, 소금, 후

  • 쑥갓무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    쑥갓무침 레시피 조리순서 1. 쑥갓을 다듬은 후에 물에 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 썰어준다. 2. 쑥갓을 양념으로 버무린다.

  • 오징어 두릅초회 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    오징어 두릅초회 레시피 조리순서 1. 오징어를 손질한 후 칼집을 내어 끓는 물에 데친 다음 먹기 좋은 크기로 썰어준다. 2. 두릅은 다듬은 후 끓는 물에 데쳐준다. 3. 오징어와 두릅에 초고추장을 곁들인다.

  • 맑은 콩나물국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    맑은 콩나물국 레시피 조리순서 1. 콩나물은 뿌리를 다듬고 깨끗이 씻는다. 2. 파는 손질하여 깨끗이 씻어 어슷하게 썰어준다. 3. 냄비에 콩나물과 물을 부어준다. 4. 끓으면 파와 다진 마늘을 넣고 소금으로 간을 해준다.

  • 곤약무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    곤약무침 레시피 조리순서 1. 실곤약을 물에 헹군 뒤 끓는 물에 살짝 데쳐준다. 2. 당근, 오이, 깻잎, 양파 채 썰어준다. 3. 실곤약, 채썰어 둔 채소를 양념에 버무려준다.

  • 버섯볶음 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    버섯볶음 레시피 조리순서 1. 느타리버섯을 물에 씻은 후 먹기 좋은 크기로 찢어준다. 2. 양파는 채 썰어주고 대파는 어슷하게 썰어준다. 3. 팬에 올릴브유를 두르고 느타리버섯, 양파, 대파, 양념을 넣고 볶아준다.

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