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  • 봄동팽이버섯된장국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    봄동팽이버섯된장국 레시피 조리순서 1. 다시마와 멸치를 물에 넣고 끓여 국물을 낸다. 2. 봄동, 느타리버섯을 깨끗이 씻어서 먹기 좋은 크기로 자른다. 3. 끓는 다시마멸치국물에 된장을 풀고 봄동, 느타리버섯, 다진 마늘, 대파를 넣는다.

  • 미나리숙주나물 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    미나리숙주나물 레시피 조리순서 1. 숙주, 미나리를 다듬은 후 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 헹군다. 2. 헹군 숙주, 미나리의 물기를 제거한다. 3. 숙주, 미나리에 양념(다진 마늘, 참기름, 소금, 깨소금)을 넣고 버무린다.

  • 파래무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    파래무침 레시피 조리순서 1. 파래는 깨끗이 씻어 체에 밭쳐서 물기를 뺀다. 2. 무는 5cm정도 길이로 채를 썬 후 소금을 넣고 절인다. 3. 소금에 절인 무의 물기를 짠다. 4. 양념장(식초, 설탕, 소금, 다진 마늘) 쓸어 놓은 홍고추에 버무린다.

  • 더덕구이 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    더덕구이 레시피 조리순서 1. 더덕 껍질을 벗겨 반으로 자른 후 소금물에 담가 둔다. 2. 물기를 제거한 후 방망이로 두들겨 펴준다. 3. 참기름과 간장으로 만든 유장을 더덕에 발라준다. 4. 팬(석쇠)을 다군 후 더덕에 양념장(고추장, 간장, 올리고당, 다진 대파, 다진 마늘,

  • 쌀밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    쌀밥 레시피 조리순서 1. 쌀은 물에 약 30분 정도 불린다. 2. 불린 쌀에 분량의 불을 붓고 밥을 짓는다.

  • 콩나물김치국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    콩나물김치국 레시피 조리순서 1. 콩나물의 꼬리를 떼어내고 깨끗이 씻는다. 2. 배추김치를 폭 1cm정도로 썰어준다. 3. 끓는 물에 콩나물, 배추김치, 김칫국물을 넣고 끓인다. 4. 대파를 넣고 한소큼 더 끓인다.

  • 메추리알조림 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    메추리알조림 레시피 조리순서 1. 메추리알을 삶고 껍질을 벗긴다. 2. 냄비에 다시마, 양념장(간장, 올리고당), 물을 넣고 끓이다가 다시마를 건져 낸다. 3. 메추리알과 마늘을 넣고 졸이다가 청고추, 홍고추를 넣고 거의 다 조릴 때 참기름을 넣는다.

  • 고구마줄기나물 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    고구마줄기나물 레시피 조리순서 1. 고구마줄기 껍질을 벗긴 후 소금을 넣은 끓는 물에 데치고 물기를 제거한다. 2. 데친 고구마줄기에 양념(된장, 고춧가루, 다진 마늘, 참기름, 깨소금)을 넣고 버무린다.

  • 총각김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    총각김치 레시피 조리순서 1. 총각무는 잔털을 떼고 무청 달린 부분의 껍질을 도려 내어 깨끗이 씻고 소금을 고루 뿌려서 절여 물에 살짝 헹궈 소쿠리에 건져 물기를 뺀다. 2. 실파, 갓은 다듬어서 무를 절이는 도중에 함께 넣어 절여서 살짝 씻어 건진다. 3. 대파(흰 부분)는 어슷하

  • 해물잡채 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    해물잡채 레시피 조리순서 1. 오징어, 관자, 새우를 손질한 후 먹기 좋은 크기로 자르고 끓는 물에 데친다. 2. 느타리버섯, 양파, 청피망, 홍피망을 깨끗하게 씻어서 먹기 좋게 썬다. 3. 당면을 끓는 물에 삶은 후 물에 헹군 다. 물기를 제거하고 20cm정도 길이로 썬다. 4.

  • 흑미밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    흑미밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 흑미는 물에 약 30분 정도 불린다. 2. 불린 쌀과 흑미에 분량의 불을 붓고 밥을 짓는다.

  • 버섯무국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    버섯무국 레시피 조리순서 1. 느타리버섯, 무를 깨끗이 씻은 후 먹기 좋은 크기로 자른다. 2. 느타리버섯, 무를 참기름, 다진 마늘, 소금으로 약간 볶은 후 멸치국물를 붓고 끓인다. 3. 대파를 넣고 간장(소금)으로 간을 한다.

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