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  • 두부계란전 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    두부계란전 레시피 조리순서 1. 두부는 적당한 크기로 잘라 소금과 후추를 뿌린다. 2. 밀가루와 계란을 입히고 굽는다.

  • 무생채 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    무생채 레시피 조리순서 1. 무는 5cm길이로 가늘게 채썬다. 2. 양념을 넣고 무친다.

  • 오징어순대 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    오징어순대 레시피 조리순서 1. 오징어는 내장을 꺼내고 소금으로 깨끗이 씻어준다. 2. 채소는 잘게 다져주고, 두부는 물기를 짜서 으깬다. 3. 모든 재료와 양념장을 넣어 버무려준다. 4. 오징어 몸통 안에 밀가루를 바르고 통통해지도록 재료를 넣는다. 5. 입구는 꼬치로 속이 빠

  • 견과류도라지전 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    견과류도라지전 레시피 조리순서 1. 도라지는 벗겨서 굵은 소금을 넣고 주물러 헹군 다음 물에 담가 쓴맛을 제거한다. 2. 방망이로 밀어 부드럽게 펴서 5cm길이로 자른다. 3. 땅콩과 호두는 가루를 내고 피망은 다진다. 4. 밀가루에 달걀, 소금, 물을 넣어 반죽하고 검은깨, 피망

  • 두부두루치기 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    두부두루치기 레시피 조리순서 1. 대파, 양파, 표고는 채 썰고 홍고추, 풋고추는 어슷하게 썬다. 2. 두부는 정사각형으로 썰어 소금을 뿌려주고, 돼지고기는 양념장에 재워둔다. 3. 팬에 돼지고기를 볶고 익으면 채소를 넣어 함께 볶는다. 4. 야채가 익으면 물을 자작하게 두르고 두

  • 콩나물국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    콩나물국 레시피 조리순서 1. 콩나물은 뿌리를 다듬고 깨끗이 씻는다. 2. 파, 고추는 손질하여 깨끗이 씻어 어슷하게 썰어준다. 3. 냄비에 물, 멸치를 넣어 육수를 우려 낸 후 멸치를 건져내고 콩나물을 넣는다. 4. 끓으면 파, 고추, 다진 마늘을 넣고 소금으로 간을 해준다.

  • 곤드레무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    곤드레무침 레시피 조리순서 1. 물에 불린 곤드레를 끓는 물에 삶은 후 씻어서 적당한 길이로 잘라준다. 2. 다진 마늘, 다진 파, 간장, 통깨, 참기름을 넣고 무친다.

  • 단호박조림 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    단호박조림 레시피 조리순서 1. 단호박은 적당한 크기로 썬다. 2. 팬에 기름을 두르고 단호박을 반정도 익히고 간장, 올리고당, 물을 넣어 조린다.

  • 새우브로콜리두부무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    새우브로콜리두부무침 레시피 조리순서 1. 끓는 물에 소금과 청주를 넣고 새우를 삶아 껍질을 벗긴다. 2. 브로콜리는 작은 송이로 잘라 끓는 물에 소금을 넣어 데치고 찬물에 헹군다. 3. 두부는 물기를 빼고 곱게 으깬다. 4. 새우와 브로콜리, 두부에 깨즙소스를 넣어 무친다.

  • 근대된장국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    근대된장국 레시피 조리순서 1. 근대와 두부는 적당한 크기로 썰고, 대파와 홍고추는 어슷하게 썬다. 2. 냄비에 물, 멸치를 넣고 육수를 우려 낸 후 멸치를 건져낸다. 3. 된장, 고추장을 풀고 근대, 마늘, 고추를 넣는다. 4. 끓으면 대파와 두부를 넣는다.

  • 장똑똑이 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    장똑똑이 레시피 조리순서 1. 소고기는 핏물을 닦고 5cm 길이로 가늘게 채 썬다. 2. 표고도 물에 불린 후 채 썰고, 잣은 곱게 다져 가루를 만든다. 3. 냄비에 소고기, 표고, 물을 붓고 끓으면, 양념을 넣어 조린다.

  • 콩나물 무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    콩나물 무침 레시피 조리순서 1. 끓는 물에 소금을 넣고 콩나물을 데친다. 2. 찬물에 헹군 후 물기를 빼고 양념을 넣어 무친다.

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