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  • 팽이버섯된장국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    팽이버섯된장국 레시피 조리순서 1. 팽이버섯을 물에 씻고 밑동을 잘라준다. 2. 두부를 깍두기모양으로 잘라준다. 3. 끓는 물에 된장을 풀고 팽이버섯, 두부, 대파를 넣어준다.

  • 민들레 겉절이 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    민들레 겉절이 레시피 조리순서 1. 민들레를 물에 깨끗이 씻고 채반에 받쳐서 물기를 제거해 준다. 2. 민들레를 양념에 버무려준다.

  • 땅콩멸치볶음 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    땅콩멸치볶음 레시피 조리순서 1. 잔멸치, 땅콩을 올리브유에 볶아준다. 2. 올리고당을 넣고 볶아준다. 3. 통깨를 뿌린다.

  • 연근치즈새우가스와 호두땅콩소스 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    연근치즈새우가스와 호두땅콩소스 레시피 조리순서 1. 연근은 물에 깨끗이 씻어서 껍질을 벗긴다. 껍질 벗긴 연근은 1/2은 다지고 1/2은 갈아둔다. 2. 갈아준 연근은 물기를 제거한다. 간 연근, 다진 연근, 다진 새우, 소금, 후춧가루를 넣고 양념을 한다. 3. 빵가루를 넣어서 수

  • 맑은 콩나물국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    맑은 콩나물국 레시피 조리순서 1. 콩나물은 뿌리를 다듬고 깨끗이 씻는다. 2. 파는 손질하여 깨끗이 씻어 어슷하게 썬다. 3. 냄비에 콩나물과 물을 붓는다. 4. 끓으면 파와 다진 마늘을 넣고 소금으로 간을 한다.

  • 매실장아찌 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    매실장아찌 레시피 조리순서 1. 매실은 꼭지를 떼고 씻어 채반에 건져 물기를 뺀다. 2. 매실을 길이로 4등분하여 과육을 떼어내고 씨를 뺀다. 3. 용기에 매실과육과 설탕을 켜켜이 담는다. 맨 위에 매실이 보이지 않도록 설탕을 충분히 덮는다. 4. 서늘한 곳에 15일 정도 둔다.

  • 조랭이떡 굴린만두국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    조랭이떡 굴린만두국 레시피 조리순서 1. 냄비에 물을 붓고 멸치, 다시마를 넣고 육수를 우려낸다. 2. 다진 쇠고기는 핏물을 닦는다. 표고버섯은 물에 불려 기둥을 떼어 내고 물기를 닦아 다진다. 3. 두부는 면보로 물기를 짜서 곱게 으깬다. 4. 배추김치는 양념을 덜어 내고 다진다

  • 호두닭강정 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    호두닭강정 레시피 조리순서 1. 닭가슴살을 손질하고 소금, 후춧가루로 밑간을 해준다. 2. 닭가슴살을 튀김옷을 입힌다. 3. 170도의 튀김온도에서 튀겨낸다. 기름이 완전하게 빠진 다음 한 번 더 노릇하게 튀긴다. 4. 팬에 튀긴 닭가슴살, 양념을 넣고 버무리다가 마지막에 다진 호

  • 청국장국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    청국장국 레시피 조리순서 1. 감자의 껍질을 깎고 먹기 좋은 크기로 썬다. 2. 두부, 애호박을 먹기 좋은 크기로 썬다. 3. 끓는 물에 청국장을 풀고 두부, 감자, 애호박, 고춧가루, 다진 마늘을 넣고 끓인다. 4. 홍고추, 대파를 넣고 소금으로 간을 한다.

  • 버섯볶음 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    버섯볶음 레시피 조리순서 1. 느타리버섯을 물에 씻은 후 먹기 좋은 크기로 찢어준다. 2. 양파는 채 썰어주고 대파는 어슷하게 썰어준다. 3. 팬에 올리브유를 두르고 느타리버섯, 양파, 대파, 양념을 넣고 볶아준다.

  • 두릅무침 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    두릅무침 레시피 조리순서 1. 두릅은 손질하여 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썬다. 2. 소금을 넣은 끓는 물에 두릅을 데친 후 찬물로 헹구고 물기를 짠다. 3. 양념장을 넣고 간이 배이도록 고루 무친다.

  • 호두에그샌드위치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    호두에그샌드위치 레시피 조리순서 1. 감자와 달걀을 삶아준다. 삶은 감자, 계란은 껍질을 벗기고 으깬다. 2. 호두는 끓는 물에 삶은 후 다진다. 3. 준비한 감자, 계란, 호두를 마요네즈, 소금, 후춧가루를 넣고 버무린다. 4. 토마토, 양파는 슬아이스로 자른다. 양파는 찬물에

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