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  • 돼지갈비찜 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    돼지갈비찜 레시피 조리순서 1. 돼지갈비는 길이 5cm정도로 잘라서 힘줄과 기름기를 떼어내고, 물에 담가 핏물을 제거한 후 칼집을 넣는다. 2. 양파, 당근, 양배추는 한입크기로 썬다. 3. 냄비에 돼지갈비, 양념장을 넣어 재운 다음 채소를 넣고 조린다. 4. 거의 다 조려지면 참

  • 쌀밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    쌀밥 레시피 조리순서 1. 쌀은 물에 약 30분 정도 불린다. 2. 불린 쌀에 분량의 불을 붓고 밥을 짓는다.

  • 김치콩나물국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    김치콩나물국 레시피 조리순서 1. 콩나물의 꼬리를 떼어내고 깨끗이 씻는다. 2. 배추김치를 폭 1cm정도로 썰어준다. 3. 끓는 물에 콩나물, 배추김치, 김칫국물을 넣고 끓인다. 4. 대파를 넣고 소금으로 간을 맞춘다.

  • 열무나물 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    열무나물 레시피 조리순서 1. 열무를 깨끗하게 씻은 다음 소금물에 살짝 데치고 5cm정도 길이로 썬다. 2. 열무의 물기를 제거한 후 양념(된장, 다진 마늘, 깨소금, 참기름)에 버무린다.

  • 무장아찌 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    무장아찌 레시피 조리순서 1. 무는 깨끗이 다듬어 씻고 길쭉하게 4등분하여 소금에 절인다. 2. 무를 베보자기에 싸서 돌로 눌러 두었다가 햇볕에 말린다. 3. 무가 꾸덕꾸덕하게 마르면 고추장에 버무려서 항아리에 담는다. 4. 무가 삭아 익으면 양념을 넣어 무친다.

  • 총각김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    총각김치 레시피 조리순서 1. 총각무는 잔털을 떼고 무청 달린 부분의 껍질을 도려 내어 깨끗이 씻고 소금을 고루 뿌려서 절여 물에 살짝 헹궈 소쿠리에 건져 물기를 뺀다. 2. 실파, 갓은 다듬어서 무를 절이는 도중에 함께 넣어 절여서 살짝 씻어 건진다. 3. 대파(흰 부분)는 어슷하

  • 부추전 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    부추전 레시피 조리순서 1. 부추는 깨끗이 씻어서 길이 3cm정도로 썬다. 2. 조갯살은 소금물에 살살 씻어 물기를 빼고 굵게 다진다. 3. 부추, 조갯살, 홍고추, 청고추, 밀가루, 소금, 물을 넣고 반죽을 만든다. 4. 식용유를 두른 팬에 전을 노릇하게 지진다. 5. 초간장(

  • 흑미밥 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    흑미밥 레시피 조리순서 1. 쌀과 흑미는 물에 약 30분 정도 불린다. 2. 불린 쌀과 흑미에 분량의 불을 붓고 밥을 짓는다.

  • 쇠고기무국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    쇠고기무국 레시피 조리순서 1. 쇠고기에 양념을 한다. 2. 냄비에 참기름을 두르고 고기를 볶다가 썰어 놓은 무, 대파를 넣고 한데 볶아준 후 물을 붓고 끓인다. 3. 간장(소금)으로 간을 한다.

  • 해물찜 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    해물찜 레시피 조리순서 1. 오징어, 새우, 홍합을 깨끗이 씻어서 손질한다. 오징어와 새우는 먹기 좋은 크기로 자른다. 2. 오이, 당근, 양배추, 양파, 대파를 먹기 좋은 크기로 자른다. 3. 팬을 달군 후 양파를 먼저 볶다가 해물, 양념장, 녹말물을 넣고 볶는다. 4, 채소를

  • 깻잎지 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    깻잎지 레시피 조리순서 1. 깻잎을 깨끗이 씻어서 물기를 제거한다. 2. 양파, 당근을 잘게 다진다음 양념장을 섞는다. 3. 깻잎에 양념장을 골고루 발라준다.

  • 백김치 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    백김치 레시피 조리순서 1. 배추는 반으로 잘라 사이사이에 소금을 뿌린 후 소금물에 담가 6~7시간 정도 절인다. 2. 무, 당근은 채를 썰어 준비한다. 3. 다진마늘, 다진 생강, 새우젓 등 준비한 양념과 함께 버무려 속을 준비한다. 4. 절여진 배추는 헹구어 물기를 뺀다. 5

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