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  • 오징어보쌈과 저나트륨 된장소스

  • 오징어보쌈과 저나트륨 된장소스

    분류별 웰빙레시피 > 반찬
    주재료 [재료] 갑오징어 50g, 당근 9g, 오이 9g, 상추 7g [저나트륨된장..

  • 카레탄두리치킨과 닭가슴살냉채

  • 카레탄두리치킨과 닭가슴살냉채

    분류별 웰빙레시피 > 일품
    주재료 닭고기(1마리), 오곡(50g), 인삼(1뿌리), 대추(3알), 아스파라거스(3개..

  • 생햄또띠아

  • 생햄또띠아

    분류별 고단백레시피 > 햄요리
    주재료 생햄 30g, 또띠아 2장, 샐러리 30g, 파프리카 30g, 양파 30g, 당근..

  • 오! 푸룻한 뿌리채소

  • 오! 푸룻한 뿌리채소

    분류별 웰빙레시피 > 반찬
    주재료 우엉(25g), 연근(50g), 오렌지(100g), 요거트(50g), 크랜베리(1..

  • 마파두부

  • 마파두부

    분류별 웰빙레시피 > 반찬
    주재료 두부 100g, 돼지고기 갈은것 50g, 양파다진것 10g, 청피망 5g, 홍피망..

  • 홍삼소스를 곁들인 메추라기 오븐구이

  • 홍삼소스를 곁들인 메추라기 오븐구이

    분류별 웰빙레시피 > 반찬
    주재료 [주재료] 메추라기 340g(2마리), 올리브오일 2g(1/2작은술), 건 바질 ..

  • 나가사키부대찌개

  • 나가사키부대찌개

    분류별 웰빙레시피 > 국&찌개
    주재료 [재료] 통조림 햄(30g), 우유(100g), 실곤약(50g), 양파(30g),..

  • 노른자크림 육회샐러드

  • 노른자크림 육회샐러드

    분류별 웰빙레시피 > 반찬
    주재료 소고기(홍두깨살, 150g), 두릅(100g), 아보카도(1/2개), 배(1/4개..

  • 돼지고기 찹쌀부침

  • 돼지고기 찹쌀부침

    분류별 웰빙레시피 > 반찬
    주재료 [재료] 돼지고기 등심 50g, 젖은 찹쌀가루 50g [밑간양념] 간장 1g..

  • 백김치주꾸미샐러드

  • 백김치주꾸미샐러드

    분류별 웰빙레시피 > 반찬
    주재료 [재료] 백김치(100g), 주꾸미(100g), 파(10g), 양상추(10g) 홍..

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