• 램프쿡 로고
    • 검색검색창 도움말
  •   
  • 저염식 건강음식

  • SNS 공유 페이스북 트위터 네이버 카카오스토리 카카오톡
■ 도토리묵야채무침 식단
  • 삼치무조림
  • 삼치무조림

    식재료 무 60g,
    다진마늘 2g,
    다진생강 1g,
    삼치 140g,
    고춧가루 5g,
    천일염 0.5g,
    저염 간장 8g,
    물엿 2g,
    식용유 2g
    열량(kcal) 291.0
    나트륨(mg) 547.9
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 무와 삼치를 적당한 크기로 썰어 준비한다.
2. 저염 간장에 다진마늘, 다진생강, 고춧가루, 물엿으로로 양념장을 만들어 둔다.
3. 냄비에 무를 깔고 삼치를 얹어 물을 붓고 양념장을 잘 풀어 조려낸다.

  • Total : 144/1Page
  • 이동
  • 상세보기
    저염알감자조림
    곤드레밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    돼지고기도라지볶음
    돼지고기도라지볶음 식단

    상세정보

  • 상세보기
    돈가스저염김치소스
    돈가스저염김치소스 식단

    상세정보

  • 상세보기
    현미밥
    현미밥&코다리찜 식단

    상세정보

  • 상세보기
    저염계란말이
    두부소보로덮밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    부추콩가루무침
    현미차조밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    맑은배추국
    현미밥&코다리찜 식단

    상세정보

  • 상세보기
    닭살겨자냉채
    두부현미비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    저염버섯강정
    돼지고기도라지볶음 식단

    상세정보

  • 상세보기
    매운콩나물국
    두부현미비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    표고버섯검은깨두부탕수
    현미완두콩밥&저염닭개장 식단

    상세정보

  • 상세보기
    양배추깻잎생채
    돈육브로콜리볶음 식단

    상세정보

1 2 3 4 5 > >>
향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 바로가기
Top