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  • 돈사태떡찜 저나트륨 건강식단 저염식 음식메뉴 요리레시피

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단

    돈사태떡찜 저나트륨 건강식단 저염식 음식메뉴 돈사태떡찜,저염우거지된장국,참나물오이생채,통도라지구이,쌀밥

  • 햄버거 저나트륨 건강식단 저염식 음식메뉴 요리레시피

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단

    햄버거 저나트륨 건강식단 저염식 음식메뉴 단호박스프,양상추샐러드,햄버거,감자튀김,오이절임,스틱단무지,깍두기,콩밥

  • 저염메밀국수 저나트륨 건강식단 저염식 음식메뉴 요리레시피

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단

    저염메밀국수 저나트륨 건강식단 저염식 음식메뉴 저염메밀국수,두부스테이크,저염간장양파무숙채,저염깍두기,쌀밥

  • 두부소보로덮밥 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    두부소보로덮밥 레시피 조리순서 1. 현미를 섞어 밥을 짓는다. 2. 진간장, 맛술, 매실진액, 양파, 생강을 넣고 끓이다가 으깬 두부, 채썬 유부, 청피망, 후춧가루를 넣어 끓이다가 참기름을 넣는다. 3. 밥 위에 2를 올린 후 무순을 올린다.

  • 미소일식저염된장국 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    미소일식저염된장국 레시피 조리순서 1. 다시마, 가쓰오부시에 물을 붓고 육수를 우려낸다. 2. 우려낸 육수에 미소된장을 풀어 두부, 팽이버섯, 쪽파를 넣고 끓여낸다.

  • 저염감자조림 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    저염감자조림 레시피 조리순서 1. 감자를 4*4cm 사이즈로 균일하게 썰어낸다. 2. 간장에 설탕, 물엿, 다진 마늘을 넣어 양념장을 만든다. 3. 썰어놓은 감자를 약간의 물을 넣어 삶아주다가 양념장을 넣어 익혀준다. 4. 마무리로 참기름과 깨를 뿌려준다.

  • 비타민그린샐러드 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    비타민그린샐러드 레시피 조리순서 1. 비타민, 적채, 양상추, 양파를 먹기 좋은 크기로 썰어놓는다. 2. 준비한 채소들과 아몬드를 레몬만다링드레싱으로 가볍게 섞는다.

  • 저염계란말이 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    저염계란말이 레시피 조리순서 1. 당근, 양파를 다져서 준비 해 놓는다. 2. 풀어놓은 계란에 썰어놓은 당근, 양파를 넣고 소금과 후추로 간을 한다. 3. 식용유를 둘러 달궈진 팬에 준비한 계란물을 붓고, 색이 노릇하게 잘 말아준다.

  • 돼지고기부추볶음 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    돼지고기부추볶음 레시피 조리순서 1. 부추를 4cm 길이로, 불린 목이버섯은 먹기좋은 크기로 썰고, 양파는 채썰어 준비하고, 당근은 반달모양이 되도록 썰어서 준비한다. 2. 돼지고기는 부추과 길이가 같게 4*2cm의 넓이로 썰어 준비한다. 3. 굴소스와 후추, 다진 마늘을 섞어 양념

  • 버섯파산적 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    버섯파산적 레시피 조리순서 1. 버섯과 쪽파는 5cm 길이로 썰어 밀가루를 묻혀 준비한다. 2. 기름을 둘러 달군 팬에 준비한 버섯과 쪽파에 계란물을 입혀 나란히 놓아 부친다.

  • 생미나리무침 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    생미나리무침 레시피 조리순서 1. 미나리를 일정한 길이로 썰어놓고, 당근도 미나리와 같은 길이로 썰어 놓는다. 2. 초고추장에 유자초대리, 설탕, 참기름을 넣어 양념장을 만든다. 3. 준비한 미나리와 당근을 양념장에 살짝 버무리면서 참깨를 넣어 마무리한다.

  • 저염미역국 레시피 저염식 조리법

    건강음식레시피 > 저염식 건강식단 음식별

    저염미역국 레시피 조리순서 1. 양지머리는 핏물을 제거하고 삶아내고 고기는 찢어 약간의 소금, 후추로 간을 해 재워둔다. 2. 불린 미역과 준비한 고기를 기름으로 달군 팬에서 살짝 볶고 물을 넣어 끓인다. 3. 2에 간장양념을 넣은 뒤 1의 육수를 넣어 끓인다.

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