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  • 저염식 건강음식

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■ 두부소보로덮밥 식단
  • 저염감자조림
  • 저염감자조림

    식재료 감자120g,
    다진마늘 1g,
    진간장 3g,
    참기름1g,
    백설탕 2g,
    물엿 1g,
    참깨 0.2g
    열량(kcal) 102.4
    나트륨(mg) 179.6
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 감자를 4*4cm 사이즈로 균일하게 썰어낸다.
2. 간장에 설탕, 물엿, 다진 마늘을 넣어 양념장을 만든다.
3. 썰어놓은 감자를 약간의 물을 넣어 삶아주다가 양념장을 넣어 익혀준다.
4. 마무리로 참기름과 깨를 뿌려준다.

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