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  • 수박즙돼지목심구이

  • 수박즙돼지목심구이

    분류별 웰빙레시피 > 반찬
    주재료 [주재료] 돼지고기 목심 70g, 올리브유 2g, 후추 0.25g [소스] ..

  • 갯벌의 여왕 모시조개의 달콤한 유혹

  • 갯벌의 여왕 모시조개의 달콤한 유혹

    분류별 웰빙레시피 > 반찬
    주재료 [조개찜] 바지락(모시조개) 200g(30개), 양파 15g(2×4cm), 마늘 ..

  • 새우 두부 계란찜

  • 새우 두부 계란찜

    분류별 웰빙레시피 > 반찬
    주재료 [새우두부계란찜] 연두부 75g(3/4모), 칵테일새우 20g(5마리), 달걀 3..

  • 과일과 해산물을 곁들인 야채 전병

  • 과일과 해산물을 곁들인 야채 전병

    분류별 웰빙레시피 > 반찬
    주재료 [재료] 새우 15g, 홍합 8g, 바지락 8g, 관자 8g, 피망 8g, 오이 ..

  • 매생이찰범벅

  • 매생이찰범벅

    분류별 웰빙레시피 > 밥
    주재료 우유100g, 매생이 20g, 찹쌀 15g, 단호박 50g 밤 30g, 녹차소금 ..

  • 민어매운탕

  • 민어매운탕

    분류별 웰빙레시피 > 국&찌개
    주재료 [주재료] 민어 50g, 쇠고기 양지15g, 다진 마늘 1.25g, 후추 0.25..

  • 새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네)

  • 새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네)

    분류별 웰빙레시피 > 일품
    주재료 [재료] 새우 35g, 두부 50g, 당근 10g, 돼지호박 10g, 참기름 1g..

  • 생햄마늘꼬치

  • 생햄마늘꼬치

    분류별 고단백레시피 > 햄요리
    주재료 생햄 20g, 마늘 8쪽, 청·홍피망 50g, 스위트칠리소스 100g..

  • 새우 완자탕

  • 새우 완자탕

    분류별 웰빙레시피 > 국&찌개
    주재료 새우 살 40g, 달걀흰자 5g, 전분 4g, 당면불린것 10g, 팽이버섯 10g..

  • 고구마 석류 과편

  • 고구마 석류 과편

    분류별 웰빙레시피 > 후식
    주재료 [고구마편] 고구마 200g(2개) [석류과편] 전분 30g(2큰술), 설탕..

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