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  • Chapter 11. 제철 수산물 수능식단
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h2mark Case 2. 피로가 쌓인 우리 아이

□ 계속되는 공부와 수면부족 등으로 피로가 쌓였을 때는 기력을 보강할 수 있는영양식이 필요하다. 양질의 단백질이 풍부한 수산물로 체력을 키운다. 연체류에 풍부한 타우린도 피로 해소를 돕는다.

<관련 레시피>

  • (가을) 문어브로콜리죽
    피로해소 돕는 타우린이 풍부

    <(가을) 문어브로콜리죽>

  • (겨울) 꼬막순두부
    양질의 영양이 골고루

    <(겨울) 꼬막순두부>

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  • 자료출처 •해양수산부 •농림축산식품부 •완도군청
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