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□ 계속되는 공부와 수면부족 등으로 피로가 쌓였을 때는 기력을 보강할 수 있는영양식이 필요하다. 양질의 단백질이 풍부한 수산물로 체력을 키운다. 연체류에 풍부한 타우린도 피로 해소를 돕는다.
<관련 레시피>
<(봄) 조기무찜>
<(여름) 장어달걀덮밥>
<(가을) 문어브로콜리죽>
<(겨울) 꼬막순두부>
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