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■ 김치전 식단
  • 떡만두국
  • 떡만두국

    식재료 가래떡 99.6(g),
    냉동만두 91.7(g),
    달걀 7.7(g),
    쇠고기(양지) 5.5(g),
    양파 5.3(g),
    파 4.1(g),
    간장 3.1(g),
    마늘 1.7(g),
    소금 0.9(g),
    참기름 0.8(g),
    분말조미료(멸치) 0.6(g),
    김 0.2(g)
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 냄비에 쇠고기를 넣고 육수를 내준다 2. 양파는 채썰고 파는 어슷썬다.
3. 냄비에 육수를 넣고 끓으면 냉동만두와 떡, 양파를 넣는다.
다진마늘과 간장 소금으로 간한다.
4. 달걀과 파, 참기름을 넣고 불을 끈다.

♣ 영양성분

1일 섭취 량 1000ml 당질 73g
칼로리 470kcal 단백질 16g
지질 12g 콜레스테롤 51mg
조섬유 0.4g 칼슘 46mg
철분 2.3mg 나트륨 1067mg
식염열량 2.7g 비타민A 59㎍RE
비타민B 0.1mg 비타민C 3mg
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