• 램프쿡 로고
    • 검색검색창 도움말
  •   
  • 표준 건강추천음식

  • SNS 공유 페이스북 트위터 네이버 카카오스토리 카카오톡
■ 사골곰탕 식단
  • 사골곰탕
  • 사골곰탕

    식재료 우족국물 213.7,
    쇠고기(양지) 47.8,
    파 8.2,
    소금 1.7,
    마늘 1.7,
    후추 0.2
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 우족은 찬물에 담가 핏기를 뺀다.
2. 물과 우족, 양지를 냄비에 넣고 약 10시간 정도 약불에서 우려낸다.
3. 중간 중간 위에 뜬 기름을 제거해 준다.
4. 양지는 적당한 크기로 채 썬다음 소금, 마늘, 후추 간을 해둔다.
5. 준비된 국물에 양지와 어슷 썬 파를 담아 낸다.

♣ 영양성분

1일 섭취 량 300ml 당질 2g
칼로리 119kcal 단백질 12g
지질 6g 콜레스테롤 31mg
조섬유 0.1g 칼슘 18mg
철분 3.2mg 나트륨 833mg
식염열량 2.1g 비타민A 39㎍RE
비타민B 0.1mg 비타민C 2mg
  • Total : 812/1Page
  • 이동
  • 상세보기
    고추장소스 통오징어구이
    등갈비구이 식단

    상세정보

  • 상세보기
    김치밥(2인분)
    등갈비구이 식단

    상세정보

  • 상세보기
    상추쌈,풋고추
    도토리묵무침 식단

    상세정보

  • 상세보기
    오이생채
    김치찌개 식단

    상세정보

  • 상세보기
    해물카레덮밥
    해물카레덮밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    시금치숙주볶음
    마늘비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    팽이버섯된장국
    해물새싹비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    청둥호박찜
    굴솥밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    대하야채볶음
    대하야채볶음 식단

    상세정보

  • 상세보기
    땅콩조림
    고등어카레구이 식단

    상세정보

  • 상세보기
    비빔밥
    비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    탕평채
    치즈오삼불고기 식단

    상세정보

1 2 3 4 5 > >>
향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 바로가기
Top