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■ 냉이된장국 식단
  • 냉이된장국
  • 냉이된장국

    식재료 냉이 30.8. 된장 17.4. 파 4.2. 멸치 2.3. 마늘 1.8
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 냉이를 깨끗이 씻어 준비한다.
2. 멸치를 넣고 국물을 낸다.
3. 육수에 된장을 풀고 다진마늘 냉이, 파를 넣고 끓인다.

♣ 영양성분

1일 섭취 량 285ml 당질 5g
칼로리 43kcal 단백질 5g
지질 1g 콜레스테롤 3mg
조섬유 0.8g 칼슘 106mg
철분 3.3mg 나트륨 891mg
식염열량 2.2g 비타민A 69㎍RE
비타민B 0.2mg 비타민C 27mg
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