• 램프쿡 로고
    • 검색검색창 도움말
  •   
  • 표준 건강추천음식

  • SNS 공유 페이스북 트위터 네이버 카카오스토리 카카오톡
■ 키위소스를 끼얹은 연두부샐러드 식단
  • 키위소스를 끼얹은 연두부샐러드
  • 키위소스를 끼얹은 연두부샐러드

    식재료 연두부 120g,
    토마토 20g,
    양상추 50g,
    산딸기 20g,
    키위 10g (키위소스) 골드키위 30g,
    그린키위 30g,
    플레인요거트 14g,
    꿀 4g,
    소금 약간
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 두부는 4~5cm 크기의 정육면체로 자른다. 찬물에 담근다.
2. 믹서리에 키위소스재료를 넣고 간다.
3. 접시에 양상추를 깔고 두부를 그위에 올린다. 과일소스를 끼얹은 후 과일, 채소를 올린다.
Tip : 키위 대신에 제철과일을 넣어도 맛있습니다.

  • Total : 812/1Page
  • 이동
  • 상세보기
    고추장소스 통오징어구이
    등갈비구이 식단

    상세정보

  • 상세보기
    김치밥(2인분)
    등갈비구이 식단

    상세정보

  • 상세보기
    상추쌈,풋고추
    도토리묵무침 식단

    상세정보

  • 상세보기
    오이생채
    김치찌개 식단

    상세정보

  • 상세보기
    해물카레덮밥
    해물카레덮밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    시금치숙주볶음
    마늘비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    팽이버섯된장국
    해물새싹비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    청둥호박찜
    굴솥밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    대하야채볶음
    대하야채볶음 식단

    상세정보

  • 상세보기
    땅콩조림
    고등어카레구이 식단

    상세정보

  • 상세보기
    비빔밥
    비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    탕평채
    치즈오삼불고기 식단

    상세정보

1 2 3 4 5 > >>
향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 바로가기
Top