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■ 닭가슴살가지찜 식단
  • 청경채겉절이
  • 청경채겉절이

    식재료 청경채 50g,
    당근 10g,
    양파 10g (양념장) 간장 5g,
    고춧가루 2g,
    멸치액젓 3g,
    다진 마늘 3g,
    설탕 4g,
    식초 4g,
    참기름 3g,
    통깨 약간
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 청경채, 당근, 양파를 물에 씻어 준 후 당근, 양파는 채썰어 주고 청경채는 먹기 좋은 크기로 썰어준다.
2. 청경채, 당근, 양파를 양념장에 버무려준다.

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