• 램프쿡 로고
    • 검색검색창 도움말
  •   
  • 표준 건강추천음식

  • SNS 공유 페이스북 트위터 네이버 카카오스토리 카카오톡
■ 닭가슴살 롤 식단
  • 닭가슴살 롤
  • 닭가슴살 롤

    식재료 닭가슴살 150g,
    파프리카 20g,
    당근 20g,
    김치 30g,
    깻잎 6g,
    인삼 10g,
    소금 약간,
    후춧가루 약간 (소스) 사과 40g,
    레몬즙 10g,
    올리고단 5g,
    물 10g
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 파프리카, 당근, 인삼을 채썰고, 김치는 다져서 물기를 제거한다.
2. 끓는 물에 소금을 넣고 인삼을 살짝 데친 다음 물기를 제거한다.
3. 닭가슴살을 곱게 다져준 후 소금, 후춧가루를 넣고 밑간을 한다.
4. 김발에 랩을 깔고 다져 놓은 닭가슴살에 넓게 펴준 후 깻잎을 깔고 파프리카, 당근, 김치, 인삼을 넣고 돌돌 말아준다.
5. 오븐에 구운 후 먹기 좋은 크기고 썰어준다.
6. 소스와 함께 곁들어 낸다.

  • Total : 812/1Page
  • 이동
  • 상세보기
    고추장소스 통오징어구이
    등갈비구이 식단

    상세정보

  • 상세보기
    김치밥(2인분)
    등갈비구이 식단

    상세정보

  • 상세보기
    상추쌈,풋고추
    도토리묵무침 식단

    상세정보

  • 상세보기
    오이생채
    김치찌개 식단

    상세정보

  • 상세보기
    해물카레덮밥
    해물카레덮밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    시금치숙주볶음
    마늘비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    팽이버섯된장국
    해물새싹비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    청둥호박찜
    굴솥밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    대하야채볶음
    대하야채볶음 식단

    상세정보

  • 상세보기
    땅콩조림
    고등어카레구이 식단

    상세정보

  • 상세보기
    비빔밥
    비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    탕평채
    치즈오삼불고기 식단

    상세정보

1 2 3 4 5 > >>
향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 바로가기
Top