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■ 닭가슴살 파프리카 샐러드 식단
  • 닭가슴살 파프리카 샐러드
  • 닭가슴살 파프리카 샐러드

    식재료 닭가슴살 40g,
    파프리카 20g,
    오이 30g,
    양상추 20g,
    배 30g,
    마늘 4g,
    파 5g (연잎소스) 레몬즙 15g,
    설탕 4g,
    연잎가루 1g,
    물 15g,
    소금 약간
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 냄비에 물, 마늘, 파를 넣고 끓이다가 물이 끓으면 닭가슴살을 넣고 삶는다. 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 잘라준다.
2. 파프리카, 오이, 배를 씻은 후 채썬다.
3. 양상추를 먹기 좋은 크기로 잘라준다.
4. 준비된 닭가슴살, 채소, 배를 한 그릇에 담고 연잎소스로 버무려준다.

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