• 램프쿡 로고
    • 검색검색창 도움말
  •   
  • 표준 건강추천음식

  • SNS 공유 페이스북 트위터 네이버 카카오스토리 카카오톡
■ 보리밥 식단
  • 브로콜리 새우볶음
  • 브로콜리 새우볶음

    식재료 브로콜리40(g),
    칵테일새우35(g),
    청경채30(g),
    고춧가루2(g),
    마늘4(g),
    올리브오일4(g),
    레몬1쪽,
    소금약간,
    후추약간,
    통깨약간
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 브로콜리를 먹기 좋은 크기로 자른 후 끓는 물에 살짝 데친다.
2. 청경채를 먹기 좋은 크기로 자른다.
3. 끓는 물에 새우를 익힌다.
4. 팬에 오일을 두르고 마늘을 넣고 볶다가 새우를 넣고 같이 볶는다.
5. 브로콜리, 청경채를 넣고 볶다가 고춧가루, 레몬즙, 소금, 후추, 통깨를 넣고 살짝 더 볶아준다.

  • Total : 812/1Page
  • 이동
  • 상세보기
    고추장소스 통오징어구이
    등갈비구이 식단

    상세정보

  • 상세보기
    김치밥(2인분)
    등갈비구이 식단

    상세정보

  • 상세보기
    상추쌈,풋고추
    도토리묵무침 식단

    상세정보

  • 상세보기
    오이생채
    김치찌개 식단

    상세정보

  • 상세보기
    해물카레덮밥
    해물카레덮밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    시금치숙주볶음
    마늘비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    팽이버섯된장국
    해물새싹비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    청둥호박찜
    굴솥밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    대하야채볶음
    대하야채볶음 식단

    상세정보

  • 상세보기
    땅콩조림
    고등어카레구이 식단

    상세정보

  • 상세보기
    비빔밥
    비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    탕평채
    치즈오삼불고기 식단

    상세정보

1 2 3 4 5 > >>
향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 바로가기
Top